節約4人家族の生活費リアル公開（毎月更新）

2025年の節約4人家族のリアルの生活費を毎月更新して公開していきます。

夫、私、小6、中3の子供の4人家族の生活費です。

かなり安めですが無理してません。ご参考程度にご覧ください。

4人家族の食費、日用品、レジャー外食費
4人家族一戸建ての光熱費
1. 4人家族一戸建ての我が家の光熱費と全国平均の比較

4人家族の食費、日用品、レジャー外食費

2025年の生活費（食費、日用品、レジャー外食費）予算は毎月65,000円です。

子供達が成長してきてよく食べるようになった事と、物価上昇のため、昨年より1万円予算を増やしました。

食費に外食費と酒代は含めていませんが、米代は含めています。

【予算　65,000円】
食費　45,000円（給食費、酒代、外食は含めず）
日用品　5,000円（衣類は含まず）
外食・レジャー15,000円

	予算	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	合計	平均
食費	45,000	44,779	34,357	48,833	46,620	34,773	41,539	40,535	35,435	34,310	50,645	49,730
日用品	5,000	3,482	6,570	4,268	3,462	6,583	4,877	7,233	5,126	1,912	1,918	6,388
外食・レジャー	15,000	14,142	13,266	9,118	5,366	7,423	11,977	6,673	12,713	5,400	4,524	11,199
合計	65,000	62,403	54,193	62,219	55,448	48,779	58,393	54,441	53,274	41,622	57,087	67,317
あまり		2,597	10,807	2,781	9,552	16,221	6,607	10,559	11,726	23,378	7,913	▲2,317

1月　米10Kg2回購入　2月米10㎏1回購入 3月、4月米5Kg2回購入　5月米5Kg2回購入、野菜近所にたくさん頂く 6月　米15Kg購入　7月　米5㎏購入　8月　米10Kg購入 9月　米5㎏２回購入　10月　PayPay自治体還元キャンペーンの為食材を買いだめ（米15㎏購入）11月米13Kg購入

マヨ

7月から、政府備蓄米が手に入りやすくなったため、米代がかなり浮きました！

あと近所に業務スーパーができたので、主に激安の冷凍野菜をフル活用し助かっています。

食費は最近は以前よりユルく節約しています。
ストレス無しで食費を下げる方法👇

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読むだけで支出が減る！3,500万貯めた主婦が教えるおトク情報と節約術

一か月のその他の項目（医療、旅行、大型家電購入などの変動費）について詳しくはこちらの記事で書いています。

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読むだけで支出が減る！4,000万貯めた主婦が教えるおトク情報と節約術

4人家族一戸建ての光熱費

電気、ガスは下記で契約しています。

電気/中部電力ミライズ（おとくプラン４0A）
ガス/中部電力ミライズ（カテエネガスプラン）
再エネ（売電）/エネまかせ

太陽光パネルを設置しているため、昼間発電している時は電気代が無料です。

売電収入があります。

昨年卒FITになったため、2024年9月から売電先を【エネまかせ】に変更し売電価格は予想以上に良いです。

エネまかせについて詳しくはこちらの記事で書いています。

「エネまかせ」の評判や実績は？怪しい？手数料や解約金はかかる？

卒FIT売電「エネまかせ」の申し込み方法、対象者、紹介特典、問い合わせ先

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

合計

平均

電気

12,184

11,542

11,199

8,657

5,666

5,636

7,027

7,904

6,661

6,558

使用料

349KWh

356KWh

343KWh

247kWh

143kWh

145kWh

205kWh

241kWh

205kWh

241kWh

ガス

2,941

4,569

4,068

5,716

4,147

2,730

2,498

2,218

2,189

2,011

使用料

12㎥

22㎥

20㎥

31㎥

17㎥

10㎥

9㎥

8㎥

9㎥

8㎥

水道

5,250

4,480

5,680

4,960

5,690

使用料

21㎥

24㎥

22㎥

23㎥

売電収入

2,592円

3,242円

2,036円

2,152円

1,664円

2,705円

4,150円

2,746円

※電気、ガスは引き落とし月基準で記載（実際の使用は前月分）
※売電収入は前月の売電額（概算）
※水道代は2ヵ月に1回2か月分が引き落とし。

マヨ

ちなみに、我が家の光熱費は全て全国平均より低めです。

4人家族一戸建ての我が家の光熱費と全国平均の比較

我が家の光熱費を4人家族一戸建ての光熱費の全国平均と比較してみました。

電気代

6月の電気代

項目	我が家	全国平均
電気使用量	145kWh	約350kWh
電気料金	5,636円	約9,000～12,000円

ガス代

6月のガス代

項目	我が家	全国平均
ガス使用量	10㎥	約20～30㎥
ガス料金	2,730円	約4,000～6,000円

水道代

5月・6月2か月分水道使用量

項目	我が家	全国平均
水道使用量	12㎥/月	約20～25㎥/月

電気・ガス・水道の平均値は、総務省家計調査や各自治体・電力会社の公開データをもとにしています。

マヨ

自分の家の光熱費が、全国平均より多いのか少ないのか調べて（AI使用すると便利）、多すぎるようなら節約を心がけるか、プランや会社の見直しをするのがおすすめです。