生活費

【2026】5,000万貯めた4人家族生活費リアル家計簿

マヨ — Sat, 24 Jan 2026 01:25:33 +0000

我が家は普通の会社員夫＋扶養内フリーランス妻の4人家族です。

一戸建て購入後の残高800万円から約11年で、2026年1月に、貯蓄額が5,000万達成しました。

4人家族のリアルの生活費を毎月更新して公開していきます。

夫、妻、中3、小6の子供の4人家族の生活費です。

かなり安めですが無理してません。ご参考程度にご覧ください。

2026年はまだほとんどデータが無いため、2025年をご参照ください。

2026年もほぼ同じ感じになると思います。

2025年の生活費はこちらにすべて公開しています。

節約4人家族の生活費リアル公開（毎月更新）

2025年の節約4人家族のリアルの生活費を毎月更新して公開していきます。夫、私、小6、中3の子供の4人家族の生活費です。かなり安めですが無理してません。ご参考程度にご覧ください。2025年の生活費総評（2025年年末追記）2025年の生活費...

5,000万貯めた貯蓄額の推移や「やったこと・やらなかったこと」は以下のnoteに書いています。

5,000万貯めた主婦がやらなかったこととやったこと

4人家族の食費、日用品、レジャー外食費
4人家族一戸建ての光熱費
1. 4人家族一戸建ての我が家の光熱費と全国平均の比較
2. プロパンガスは乗り換えで年間数万円安くなる可能性も

4人家族の食費、日用品、レジャー外食費

2026年の生活費（食費、日用品、レジャー外食費）予算は毎月65,000円です。

子供達が成長してきてよく食べるようになった事と、物価上昇のため、昨年より1万円予算を増やしました。

食費に外食費と酒代は含めていませんが、米代は含めています。

【予算　65,000円】
食費　45,000円（給食費、酒代、外食は含めず）
日用品　5,000円（衣類は含まず）
外食・レジャー15,000円

	予算	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	合計	平均
食費	45,000	40,185	35,473	33,446
日用品	5,000	2,391	4,111	6,266
外食・レジャー	15,000	11,800	11,347	7,270
合計	65,000	54,376	50,931	46,982
あまり		10,624	14,069	18,018

・3月28日～31日まで台湾旅行の為、食費はかからず。

食費は最近は以前よりユルく節約しています。
まとめ買いから、ちょこちょこ買いに変えましたが、食費は変わりませんでした。

我が家の場合はちょこちょこ買いの方がメリットが多かったです。

食材のまとめ買いはしない方がいい？ちょこちょこ買いの方が節約になる？

食品の買い物で、まとめ買いか、週に数回のちょこちょこ買いかどちらが節約になるのか。双方のメリットやデメリットは？実際にまとめ買いから都度買いに変えて食費は変わったかも書いています。買い物の仕方、見直してみませんか？今より節約できるかも。

一か月のその他の項目（医療、旅行、大型家電購入などの変動費）について詳しくはこちらの記事で書いています。

4人家族の1か月の生活費はいくら？リアルな家計簿を公開

我が家は普通の会社員夫＋扶養内フリーランス妻の4人家族です。一戸建て購入後の残高800万円から約11年で、2026年1月に、貯蓄額が5,000万達成しました。この記事では、2022年から2023年当時の収入と、4人家族の1か月の生活費や住宅...

4人家族一戸建ての光熱費

電気、ガスは下記で契約しています。

電気/中部電力ミライズ（おとくプラン４0A）
ガス/中部電力ミライズ（カテエネガスプラン）
再エネ（売電）/エネまかせ

太陽光パネルを設置しているため、昼間発電している時は電気代が無料です。

売電収入があります。

2024年に卒FITになったため、2024年9月から売電先を【エネまかせ】に変更し売電価格は予想以上に良いです。

エネまかせについて詳しくはこちらの記事で書いています。

「エネまかせ」の評判や実績は？怪しい？手数料や解約金はかかる？

卒FIT売電「エネまかせ」の申し込み方法、対象者、紹介特典、問い合わせ先

1月

2月

3月

4月

5月

6月

7月

8月

9月

10月

11月

12月

合計

平均

電気

10,026

6,985

使用
量

337KWh

274KWh

KWh

kWh

ガス

3,797

5,423

使用
量

18㎥

33㎥

㎥

水道

6,340

使用量

23㎥

㎥

売電収入

円

※電気、ガスは引き落とし月基準で記載（実際の使用は前月分）
※売電収入は前月の売電額
※水道代は2ヵ月に1回2か月分が引き落とし。

マヨ

ちなみに、我が家の光熱費は全て全国平均より低めです。

4人家族一戸建ての我が家の光熱費と全国平均の比較

我が家の2025年の光熱費を4人家族一戸建ての光熱費の全国平均と比較してみました。

電気代

6月の電気代

項目	我が家	全国平均
電気使用量	145kWh	約350kWh
電気料金	5,636円	約9,000～12,000円

ガス代

6月のガス代

項目	我が家	全国平均
ガス使用量	10㎥	約20～30㎥
ガス料金	2,730円	約4,000～6,000円

水道代

5月・6月2か月分水道使用量

項目	我が家	全国平均
水道使用量	12㎥/月	約20～25㎥/月

※電気・ガス・水道の平均値は、総務省家計調査や各自治体・電力会社の公開データをもとにしています

自分の家の光熱費が、全国平均より多いのか少ないのか調べて（AI使用すると便利）、多すぎるようなら節約を心がけるか、プランや会社の見直しをするのがおすすめです

プロパンガスは乗り換えで年間数万円安くなる可能性も

プロパンガスを利用しているなら、一度見直しをしてみるべきです。

なぜなら乗換えでかなりの金額が節約できる可能性があるからです。

電力自由化(電気の切り替え)の認知度は高いですが、プロパンガス自由化の認知度はあまり高くありません。

しかし、実は、電気の切り替えでは年間数千円の節約が一般的ですが、プロパンガスの切り替えでは年間で数万円の節約が期待できます。

プロパンガス料金比較サービス【エネピ】は、プロパンガスの料金や口コミをWEB上で比較し、最もお得な会社で契約ができるサービスです。

実際、年間4万～5万程、最大では8万円も安くなった実績が出ています。

しつこい勧誘があるかもと不安になる方も多いですが、エネピは連絡を希望した会社からのみからしか連絡がこないためおすすめです。

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マヨ

このブログには、5,000万を無理なく貯めた（勝手に貯まった）ノウハウやお得情報が詰まっています。

他の記事もぜひお読みいただき、取り入れられることはぜひマネしてみて下さい。

貯金3500万の３人家族の生活費はいくらだったか公開

マヨ — Sat, 29 Apr 2023 04:53:26 +0000

2023年の３人家族（夫は単身赴任中）の生活費を赤裸々に、随時更新して公開していきます。

ちなみに4月から夫が単身赴任になったため、私、小４、中１の子供の3人での生活費になります。
夫の生活費はこちらには反映していません。

2022年の実績記録は同様にこちらに書いています。

ちなみに2022年は年間280万の貯金が出来ました。

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読むだけで支出が減る！4,000万貯めた主婦が教えるおトク情報と節約術

食費、日用品、レジャー外食費
1. 2023年1月～12月の生活費まとめ
光熱費
1. お金の相談はプロに頼った方がいい理由

食費、日用品、レジャー外食費

2023年の生活費予算は毎月45,000円です。

2022年に毎月多く余ってしまった事、4月から3人になることを加味して、昨年より10,000円減らしました。

【予算　45,000円】
食費　30,000円
日用品　5,000円
外食レジャー10,000円

↓↓4月から3人の生活費です。

	予算	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	合計
食費	30,000	25,867	27,318	25,034	22,905	24,272	21,367	18,611	26,877	23,284	30,192	21,073	23,597	287,394
日用品	5,000	2,900	4,650	2,199	4,016	3,514	3,112	7, 525	1,800	1,964	2,292	2,725	5,468	42,165
外食・レジャー	10,000	3,810	7,895	13,484	3,511	6,871	6,563	800	4,420	3,384	5,010	6,310	10,538	72,172
合計	45,000	32,577	39,863	40,717	30,432	34,657	31,039	26,936	33,097	28,628	37,494	30,108	39,603	401,731
余り		12,423	5,137	4,283	14,568	10,343	13,961	18,064	11,903	16,372	7,506	14,892	5,397

【食費】※7月は25日～旅行の為不在
※8月は夫が2週間程滞在+子供の昼食用意
【日用品】※7月　Amazonセールでまとめ買い

2023年1月～12月の生活費まとめ

2023年は夫が単身赴任で4月から3人になりました。

	年間合計	月平均
食費	287,394円	23,950円
外食・レジャー	72,172円	6,014円
日用品	42,165円	3,514円

ちなみに2022年の4人で住んでいた時の数字は以下です。

食費の平均金額　　29,756円
外食・レジャーの平均金額　6,157円
日用品の平均金額　4,116円

こうして見ると、4人も3人もあまり大差が無いことが分かります。
一番減ったのは、お米代ですかね。

一か月のその他の項目について詳しくはこちらの記事で書いています。

4人家族の1か月の生活費はいくら？リアルな家計簿を公開

3千万の貯金の内訳はこちらの記事で書いています。

404 NOT FOUND | ためルーティン

読むだけで支出が減る！4,000万貯めた主婦が教えるおトク情報と節約術

光熱費

光熱費は下記で契約しています。

電気/コスモ電気
→7月から中部電力に乗り換え
ガス/中部電力ミライズ

ソーラーパネルがある為、売電収入があります。
水道代は2ヵ月に1回2か月分が引き落としされます。

↓↓4月から3人の光熱費です。

	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
電気	16,388	12,325	11,841	6,863	3,410	3,254	3,748	4,838	4,601	3,782	4,761	8,572
ガス	5,010	6,034	5,108	3,736	3,758	2,286	2,212	1,581	1,719	1,620	2,333	2,852
水道	5,460		5,040		4,550		4,550		4,410		4,550
売電収入	8,325	7,400	9,916	14,023	11,729	14,319	11,692	12,987	10,707	10,767	9,287

普段の買い物、光熱費の引き落としでの、支払い方法も貯金をするうえで非常に重要です。

支払いはなるべくポイントが貯まるクレジットカードでのが鉄則。

マヨ

私が使っているクレカはたった3枚のみ全て、年会費無料のカードです

支払い用途別に分けて使います。
そのカードと、最大限にポイントを貯める使い方のコツは下の記事で書いています。

この誰でも出来る、少しの事が、3千万を貯めれた一つの工夫ですよ。

【厳選】主婦におすすめの年会費無料のクレジットカード３つ

ポイントがガンガン貯まる！年会費無料のクレジットカード３つ

3千万貯めた主婦が実際に使っているおすすめの、年会費無料、審査に通りやすい、還元率が高い、ポイントが貯まりやすいお得なカードを厳選。特に、私がここで紹介するカードの使い分け方法、どのように効率的にポイントを貯めているかにフォーカスを当てています。

お金の相談はプロに頼った方がいい理由

こういった家計のやりくり等も含めて、お金に関する相談やライフプランの作成はプロに任せた方が、近道で効率がいいです。

3千万貯めた私が断言します。

何故なら、資産形成等のお金に関する事は、素人には難しく、独自で調べても正しい方向になかなか辿り着けません。

だからこそ、FPや税理士、社労士などのお金に関するプロが存在するのです。

マヨ

私も投資をしていますが、やはりプロに相談した事で収益が順調に出ています。

逆に住宅ローンは住宅メーカーの人の言われるがままに組んでしまい後悔しています。

また、教育資金も自分で調べて適当な保険会社で積み立ててしまいましたが、相談していればもっといい返礼率の会社があったのではと思います。

もし相談にお金が少しかかったしても、正しい方向で資産形成をする事で長期的に見て、将来得をします。

かといってやはり、相談コストや、勧誘が不安になりますよね。

マヨ

「お金のみらいマップ」は、実際に相談して、勧誘が一切無い事を確認しています。
詳細シュミレーションで、今するべき事が具体的に分かりますので、おすすめできます。

ライフプランを立てる事は、早ければ早い程良いですよ！

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4人家族の1か月の生活費はいくら？リアルな家計簿を公開

マヨ — Sat, 10 Sep 2022 00:06:46 +0000

我が家は普通の会社員夫＋扶養内フリーランス妻の4人家族です。

一戸建て購入後の残高800万円から約11年で、2026年1月に、貯蓄額が5,000万達成しました。

この記事では、2022年から2023年当時の収入と、4人家族の1か月の生活費や住宅ローンなどの固定費の内訳を公開しています。

なお、2026年現在は夫の転職により収入は増えたものの、生活費自体はほぼ変わっていません。

※この記事は2022年9月に執筆のものを、リライトしています（2026年1月更新）

なお、食費、消耗品費、外食・レジャー費は、以下の記事で最新の金額を毎月更新しています。

【2026】5,000万貯めた4人家族生活費リアル家計簿

我が家は普通の会社員夫＋扶養内フリーランス妻の4人家族です。一戸建て購入後の残高800万円から約11年で、2026年1月に、貯蓄額が5,000万達成しました。4人家族のリアルの生活費を毎月更新して公開していきます。夫、妻、中3、小6の子供の...

4人家族の生活費、リアルな家計簿
お金の相談はプロに頼る方がいい理由

4人家族の生活費、リアルな家計簿

我が家は4人家族で、現在、夫は会社員、手取りは35万、妻は専業主婦の為収入0円です。

我が家の1か月の家計内訳

【収入】
夫収入　約35,0000円(手取り）
妻収入　0円
児童手当　20,000円（学資保険に補填）

【支出】
住居費（住宅ローンと固定資産税月割り）94,000円
食費　約35,000円
日用品　10,000円
外食、レジャー費　10,000円
光熱費（ガス）約5,000円
光熱費（水道）約3,500円
光熱費（電気）約5000円（売電収入差額）
スマホ（2台分）約2,000円
ネット（プロバイダー+ネット回線）5,000円
子供習い事　28,000円
ガソリン代　約7,000円
夫こずかい　50,000円
妻小遣い　0円
貯金　89,000円　(NISA　IDECO）
支出合計　　343,500円

他にも医療費、被服費、雑貨、家電、車の車検、冠婚葬祭、行事など、臨時的にかかる費用は、「特別費」として、年間70万円を予算に取っています。

だいたい少し余る位に収まっています。

食費、日用品、外食、レジャー費

毎月1日に、生活費として55,000円の現金を封筒に入れています。

その内訳は、この3つだけとざっくり
食費　35000円
日用品　10000円
外食、レジャー費　10000円

これで１か月やりくりします
食費や日用品は別の記事でも書いていますが、かなり安く済ませています。
手取り収入に対する食費の理想割合は14％だそうですので、我が家の場合は5万円ほどになります。

5万円どころか、4万円もかかったことがありません。

食材を捨てない保存法を徹底してます。

食費はまず、買う時にいかに安く買うか、食材の選び方が重要です↓

【節約】4人家族で食費月3万円の主婦のスーパーで安く買うコツ

KlookとKkdayを徹底比較。どっちがお得か安いか、実際の料金を調査、また、クーポン、キャンペーン、esim 。問い合わせ方法などについての違いも比較。どんな時にどちらで購入するべきかが分かります。

外食はランチしか行かなく、月2回～3回くらい、1回4000円程度です。
レジャー費も公園や安いプール等しか行かないのでそんなにかかりません。

これでも1万円前後余ってしまうので、月末に余った分を
「ごほうび貯金」として別の封筒に貯めていっています。

外食費を無料にする

外食は一回何千円のお金が飛んでいきますが、モニターをすれば無料になります。
こういうワザで、簡単に支出を減らすことが出来ますよ。

【外食代が無料になる方法】覆面調査のグルメモニターサイトのおすすめはここだけ！

グルメモニターの覆面調査はポイントタウンとファンくるを比較、どっちがおすすめ？

グルメの覆面調査（モニター）のファンくるとポイントタウンを比較。おすすめは断然ファンくるです。外食が半額から無料になりますよ。お得な紹介リンクも。

住居費（住宅ローン）

2014年に住宅を購入、1,900万のローンを20年で組んで、一度繰り上げ返済を500万し、
あと残り400万程です。

【追記】2024年2月、住宅ローンを10年で完済しました！

固定資産税を月割り約10,000円で計算しています。

ガス代

料理に使うガス代と、給湯（おふろ）で使用。床暖房はついていますが、一度も使用してません(笑)
なので平均よりかなり安いと思います。

水道代

これは地域で差があると思いますが、2か月で大体6000～7000円です。
節水シャワーヘッドを使用。
止水栓を調節などの節水対策はしています。

ちなみに風呂の残り湯は洗濯に使っていません。

電気代

分譲住宅ですが、ソーラーが付いています。
そのため、昼間の電気代はかかりません。

2024年に卒fitを迎え、売電先を市場連動型の「エネまかせ」に変えました。悪くない買取額で順調です。

「エネまかせ」の評判は？怪しい？手数料や解約金はかかる？実際の売電実績を公開！

卒FITをもうすぐ迎えるけど、売電先をどうしようか迷っている人に、市場連動型の買取「エネまかせ」というプランがあります。エネまかせの評判、1年以上利用した実績、仕組み、注意事項、解約に関してなどリアルに詳しく紹介しています。

スマホ代

楽天モバイル2台契約しています。

楽天モバイルは0円ではなくなってしましましたが、それでもかなり安く、通話料も無料、楽天経済圏で、ポイントを貯めている、という理由から、今後も使い続ける予定です。

2025年、家族全員「日本通信SIM」に乗り換えました。

激安で、かなり節約できました。

楽天モバイルから日本通信SIMに乗り換えたら安い！安すぎる！節約できた額と最適なプラン選びのコツ

日本通信SIMは安い！安すぎる！楽天モバイルから日本通信SIMに乗り換えて節約できた金額、なぜ安いのかや通信速度はどうなのか、一番安く契約する方法も紹介しています。

ネット代

比較サイトで調べて安かったコミュファを利用

子供の習い事

現在は、テニス2人分　16,500円
タブレット学習（スマイルゼミ）2人分　11,500円

ガソリン代

夫は電車通勤の為、車はステップワゴン1台のみです。

日常のガソリン代は7,000円位で納めています。

旅行などの際のガソリン代や有料道路代は、旅行費（特別費）に含めています。

医療費（特別費から）

子供は高校生まで医療費が無料。

ただ、2人とも歯並びが悪いため、矯正治療をしています。
これが、一人100万近くかかっています（泣）

夫婦とも健康でほとんど病院に行かないため、大人の医療費はあまりかかりません。

マヨ

とにかく日ごろから体調管理に気を遣い、予防する事が一番の節約方法です。

被服費（特別費から）

夫が会社で毎日スーツ着用の為、スーツ、ワイシャツ、靴を定期的に購入、あとは安い私服を買うくらいです。
特別費として計上し、年間家族合わせて、20万～30万位でしょうか。

夫小遣い

他の項目がかなりケチっていますが、手取りに対し、小遣い5万円は多いかもしれません。

これは、夫は営業でお昼は外食なのと、たまに飲み会もあり、交際費がかかる事。
またお酒代は夫持ちだからです。

でも、子供や私にお菓子を買ってきてくれたりするので、良しとしています。

妻小遣い

働いていた際は、私のパート代は無いものとして全て貯金に回してきました。

自分の美容院代や友達とのランチ代、たまに買うほしいものなどは、フリマの売り上げから使っているので、私の小遣いは無しです。

このようにして大体で過ごしていますが、使わなかった分が貯まって、投資もゆっくりですが順調に増えているので、勝手に3千万貯金が出来ていたという感じです。

お金の相談はプロに頼る方がいい理由

こういった家計のやりくり等も含めて、お金に関する相談やライフプランの作成はプロに任せた方が、近道で効率がいいです。

3千万貯めた私が断言します。

何故なら、資産形成等のお金に関する事は、素人には難しく、独自で調べても正しい方向になかなか辿り着けません。

だからこそ、FPや税理士、社労士などのお金に関するプロが存在するのです。

マヨ

私も投資をしていますが、やはりプロに相談した事で収益が順調に出ています。

逆に住宅ローンは住宅メーカーの人の言われるがままに組んでしまい後悔しています。

また、教育資金も自分で調べて適当な保険会社で積み立ててしまいましたが、相談していればもっといい返礼率の会社があったのではと思います。

もし相談にお金が少しかかったしても、正しい方向で資産形成をする事で長期的に見て、将来得をします。

また、教育資金も自分で調べて適当な保険会社で積み立ててしまいましたが、相談していればもっといい返礼率の会社があったのではと思います。

もし相談にお金が少しかかったしても、正しい方向で資産形成をする事で長期的に見て、将来得をします。

かといってやはり、相談コストや、勧誘が不安になりますよね。

マヨ

ライフプランを立てる事は、早ければ早い程良いですよ！

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マヨ

このブログには、普通に生活していても貯まっていく生活習慣や考え方のヒント、知らかなったお得情報が沢山詰まっていますので、ぜひ多くの記事を読んでみてください。