今回は、ケチな節約主婦である私が見つけた、誰でも簡単にお金をかけずに取り入れられる美肌を保つ方法を紹介します。
私は48歳になり、肌にも年齢を感じています。
がしかし、今回紹介するお金はほぼかからないたった2つのケアで肌が変わりました。
頬のたるみやシワ、シミ、正直、これらは美容整形に行きある程度のお金を投資しなければ即効的な効果は得られないかもしれません。
でも、吹き出物、毛穴開きなどのトラブルを防いだり、もちもちの透明感のある肌の状態を維持することは、自分である程度ケアできます。
私は1,000円以下の安いスキンケア用品を愛用し、高価なスキンケア用品や美顔器も使いませんしエステにも行きません。
さらにズボラなため、スキンケアは長年、化粧水のみです。
以前は毛穴の開きや小鼻の角栓、年齢独特のくすみに悩んでいました。
しかし、今回紹介する方法を丁寧に行うようにしたところ、化粧水のみのスキンケアでも、肌悩みが一気に解消されたのです。
この記事ではその方法を紹介します。
ぜひ実践して美肌を保ってください。
【重要な注意事項】
本記事で紹介するスキンケア方法は、私自身の経験に基づくものです。肌質や体質は一人ひとり異なるため、同じような効果が得られない場合もございます。実践される場合はご自身の判断と責任でお願いいたします。
節約主婦がお金をかけずに美肌を保っている方法
多くの人が悩む毛穴の開きや角栓、くすみ、ザラつきなど、年齢を問わず誰しもが抱える肌トラブル。
これらは適切なケアさえすれば、いくつになっても透明感のあるプルプルもちもちのトラブルのない肌を手に入れられます。
ここで紹介する方法は、私が実際に試して効果を実感した、お金をかけずにできる最強の美容テクニックです。
コスパ抜群で、今すぐ実践できます。
それはこの2つです。
クレンジング方法を変えただけで毛穴悩み解消
スチーマーで手に入れたうるうるもち肌
では順に説明します。
クレンジング方法を変えただけで毛穴悩み解消
今使っているクレンジングで、ただ方法を変えるだけです。
クレンジング時に乳化をすること
小鼻の横の部分って、ざらざらとしてきませんか？
毛穴が黒ずんでいませんか。
私もずっとそうで、定期的に毛穴パックやピーリングをする美顔器などを買いケアしていました。
しかしそれらは一時的な効果だけで、またすぐに戻ってしまい、解決になりませんでした。
しかし、洗顔時に乳化という手順を加えただけで、驚くほど簡単に毛穴の汚れ、黒ずみも角栓もなくなったのです。
乳化ってなに？どうやってやるの？
乳化とは、クレンジング剤に水かぬるま湯を加えてなじませる作業。
このひと手間で、古い角質に浴びた皮脂が浮き上がり、毛穴の奥の汚れまで落とせます。
やり方はこの動画を見て頂ければ一発で分かります。
私が乳化を取り入れ始めたのはこの動画がきっかけです。
この動画は300万回以上も再生されています。
これを知らなかったため、損していました。
今まではクレンジングを塗ってすぐに流していました。実はこれでは完全に汚れが落ちていなかったのです。
乳化の方法を試してみれば、洗い流した水の汚れっぷりに驚くはずです。
私が使っているクレンジングはどこでも売っている安いクレンジングです。
オイルの場合はこちらの激安品ですが、良く落ちます。
こちらもよく落ちておすすめです。
オイルはちょっと…という方は、リキッドでも同じようにできます。
私が使用しているリキッドはこちらです。
オイルよりもべたつきなく流しやすいですが汚れもよく落ちます。
一旦水をつけて乳化させて流す。
これだけのことでこんなに違うとは驚きです。
皆さんすぐにやってください、
安いクレンジングで十分です。
このひと手間で、毛穴悩みが一発解消します。
節約主婦が美肌を保つためのアイテムはスチーマー
次に、私が取り入れているのが「スチーマー」です。
スチーマーは、正直どんな高い化粧水よりもかなりの効果があると感じます。
スチーマーを使うとこんな効果が
スチーマーにはこんなに効果があります。
【保湿効果】
乾燥した角質層に水分を与え、肌をうるおいのある状態にする。
肌を柔らかくし、透明感を高める。
【クレンジング効果】
温かい蒸気で皮脂や化粧汚れを浮かせ、落としやすくする。
強くこすらずに毛穴の汚れや古い角質を除去できる。
【スキンケアの浸透力を高める】
毛穴を開き、化粧水や美容液の浸透を助ける。
美容成分が角質層まで届きやすくなる。
参照元：https://www.irisohyama.co.jp/plusoneday/beauty/156
単純に考えても、温かい蒸気で毛穴が開くことは分かります。
そしてそこに、化粧水などが浸透しやすくなるという事も納得ですよね。
これを使う、使わないでは雲泥の差です。
私がスチーマーを取り入れて感じている効果
では、私がこのスチーマーを、継続して使い始めて変わったことです。
継続して使うことでこんなにも変わりました。
えっ？お金かからないんじゃないの？
スチーマーって高いよね💦
と思いましたよね。
ご安心ください。
高価なスチーマーは必要ありません。
私が使っているのは、10年以上前に購入した、なんと【National】ロゴの超古いものです。
ただ、一か所から温スチームが出るだけの超シンプル機能です。
こんなに出ます↓↓
しかし、買った当時は若かったため少し使ってお蔵入りしていました。
たまに思い出しては使う程度。
しかし、使い続けなければ効果は期待できません。
これを買った後に、レンタルで3万円台する上位機種を何度か使いました。
冷たいスチームが出る、2つの噴射口がある、化粧水が入れれるものなど。
がしかし、正直そのような機能は不要でした。
結局、多くの機能があっても面倒で使いませんし、手入れが大変です。
そして多機能なほど壊れやすいです。
安いものなら5,000円台～買えます。
正直どれも大差ありません。
この価格で、5年以上は使えるため、十分過ぎる元は取れます。
スチーマーを使うコツ
でもいつ、どんな時に使えばいいの？
私が使っている方法やタイミングを紹介します。
基本はお風呂あがり、朝の洗顔後に使う
1回に使う時間は2分位
使いすぎは良くないので始めは週に数回の使用でとどめた方がいいです。
慣れてきたら毎日使ってもよいと思います。
私は毎日、１、2回使っています。
スチーマーは色々な使い方ができます。
クレンジング前に使い、毛穴を開き汚れを落としやすくするためにクレンジング前に使うのもいいですが、私は上述したようにクレンジングは乳化の方法を取り入れているので、基本は洗顔後に使います。
①洗顔後に、2分～3分位スチームを当てます。
②その後にタオルでおさえるようにして水分を取り、化粧水を手のひらにとり、全体におさえるようにつけます。
ポイントは以下です。
必ず水分をふき取った後に化粧水などをつける
水分を拭くとき、化粧水をつける時、こすらずおさえるように
スチーマーを使うと顔が蒸気の水分でべちゃべちゃになりますが、ここに直接化粧水をつけてはダメです。
必ず水分をふき取ってから、化粧水をつけてください。
化粧水はおさえるようにつけます。
なお、面倒でなければ、重ねづけをするともっといいです。
重ねづけのやり方や効果はこちらのサイトに詳しく書いてあります。
安い化粧水なら惜しまずたっぷり使えます。
私が愛用している化粧水は「ハト麦化粧水」です。
1本で半年くらい持つため超コスパが良いです。
ぬるぬるしたタイプではないのですが、逆にこういう、シャバシャバタイプの方が、しっかり毛穴に浸透するのを感じますし、丁寧につけるようになります。
色んなメーカーが出していますが、どれもほぼ同じような感じです。
私の場合は化粧水のみですが、もちろん、乳液や美容液で更にケアをすればもっと美肌を目指せるでしょう。
朝の化粧前に、スチーマーを使った時と使わない時では、ファンデーションのノリも全く違います。
とにかく、スチーマーは使わないと損する、コスパの良いスキンケア方法なのです。
外からのケアよりも大切な肌に影響大なこと3つ
上で紹介した方法は外からのケアです。
でも、外からのケアより、肌の状態に大きく影響があるのはこの3つ
睡眠
食事
ストレス
そうです。生活習慣の方がもっと重要です。
睡眠
まず最初に、私が肌の調子を良く保つために心がけているのは「睡眠」です。
睡眠は本当に大切で、肌の状態にすぐに表れます。
私は毎晩ほぼ同じ時間に寝るようにしています。
早いですが22時から22時半には寝ます。
そして起床は5時45分。
このリズムを何年もずっと崩していません。
年に数回だけ、旅行などで寝るのが遅くなったりすることはあります。
また、夜中に目が覚め眠れなかったりして睡眠時間が十分に取れないことがあります。
翌朝の肌にすぐ出ます。
クマや肌荒れ💦疲れが疲れが顕著に現れます。
それくらい睡眠は肌に影響します。
食事
次は「食事」です。私はやせ型なので、ダイエットをしているわけではありませんが、バランスの取れた食事を心掛けています。
が、やはり好きなものは食べたい。料理も大好きです。
なのでお昼は好きなものを好きなだけ食べます。
その代わり、夜は炭水化物は少しで野菜とたんぱく質を沢山食べます。
食後にお菓子も食べます。
これはやめられません。ただ、夜にチョコレートを食べると、朝吹き出物ができることが多いので、チョコレートは昼に食べます。
食事内容がどのように肌に現れるかは、人により違いますので、自分の体質を知ってコントロールすることが大事かなと思います。
ストレス
これはよく知られていることですが、ストレスは肌に顕著に現れます。
ストレスはこんな風に肌に現れます。
肌の乾燥
肌荒れ
ニキビの発生
皮脂分泌の増加
肌のバリア機能の低下
ストレスで、ホルモンバランスや自律神経系が乱れたり、代謝機能が低下することなどが原因です。
詳しくはこちらのサイトに書いてあります。
それくらい、メンタルは肌に影響しますので、とにかくストレスをためない生活が大事です。
なんでも、「まぁいいか。」の精神が大切です。
まとめ：お金をかけないでも肌がきれいになる方法
私は安い化粧品でもこれらのケアと生活習慣のおかげで、今のところ特に問題なく過ごせています。
なので、お金をかけなくても工夫次第で美肌は保てます。
もちろん、人それぞれ合う方法は違いますので、自分に合ったスタイルを見つけることが大切ですが、外からのケアよりも、睡眠や食事、メンタルの状態など中からくる、「生活習慣」が鍵だということだけは確かです！
早速実践して、美肌を叶えましょう。
ブログでは、他にもお金をかけずにできるヘアケア方法や、体形維持の方法を紹介しています。
よろしければお読みください。
