壁掛け式の「コロナ ウォールヒート（CHK-C12B）」は、ヒートショック対策や脱衣場の寒さ対策に人気です。

でも、「設置したいけど、電気代がすごく高くなるんじゃない？」と購入を迷ってる人も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、我が家がコロナのウォールヒートを設置する前と後で、電気代がどう変わったのかを請求金額画像を公開しながらお伝えします。

さらに、実際1年使ってみて感じたデメリットの正直レビューや、買う前に知っておくべき注意事項も紹介します。

結論、我が家では電気代に驚くような大きな変化はありませんでした。

ただ安くはない買い物になりますので、この記事を参考によく検討してみて下さい。

マヨ

我が家は寒さから解放されて電気代もそんなに上がらなかったので、購入してよかったです。今年も使い始めましたよ！

コロナウォールヒートの電気代は高い？実際の検針票で比較

出典: 株式会社コロナ「ウォールヒート」製品情報ページ

「即暖」「壁掛け」が特徴の遠赤外線暖房機「ウォールヒート」

ここでは、まず公式サイトが公表している電気代の目安を確認します。

 まずは公式データをチェック！コロナウォールヒートの電気代の目安

コロナウォールヒートの導入を考えるとき、最初に気になるのが公式発表の電気代ですよね。

公式サイトによると、消費電力は「強」で1215W、「弱」で615Wとなっています。

これを基に、1時間あたりの電気代を計算してみましょう。 電気料金の目安単価を31円/kWh（※）として計算した場合、以下のようになります。

毎日1時間「強」で使うと、1ヶ月（30日）で約1,131円かかる計算です。

マヨ

これを見ると、そんなに高くないかも　と感じる人も多いのではないでしょうか。

もちろん、これはあくまで目安の数字です。

契約している電力会社のプランや、地域、使う時間帯によって電気料金は変動するため、参考として考えてください。

※出典: 公益社団法人 全国家庭電気製品公正取引協議会「電力料金目安単価」

※出典: 株式会社コロナ「ウォールヒート」製品情報ページ

コロナウォールヒート設置後の電気代は高くなった？どう変わったか比較

それでは、我が家の実際の電気代がどう変化したのかを見ていきましょう。

我が家は、2024年12月上旬にコロナウォールヒートを購入し、約3カ月の寒い期間、ほぼ毎日使用しました。

比較のために、ウォールヒートがなかった前年の冬（2024年12月〜3月請求分）と、設置後の冬（2025年1月〜3月請求分）の請求金額を比べてみました。

※筆者宅（中部電力ミライズ契約）の検針票を基に作成。再エネ賦課金等を除く。

表を見てわかる通り、使い始めた最初の月（2025年1月請求分）は電気代が上がりました。

おそらく、最初だから嬉しくて長い時間使ったり、いろいろ使い方を試したりしたことも影響していると思います。

しかし、翌月以降はむしろ前年より安くなったり、ほぼ変わらない月もあったりするという、意外な結果になりました。

さらに、我が家は人感センサーではなく、いつも強風運転で、手動ON/OFFで使っています。

このことから、ウォールヒートの導入が、必ずしも月々の電気代を大幅に押し上げるわけではない、ということがお分かりいただけるかと思います。

コロナウォールヒート導入後でも電気代が大きく上がらなかった理由と節約できる使い方

「ウォールヒートを使ったのに、なぜ電気代が上がらなかったの？」と不思議に思いますよね。

4人家族の我が家のウォールヒート使用状況

まず、我が家の使用状況は以下です。

このように、1日の合計使用時間は家族全員合わせても30分以内です。

ちなみに太陽光発電を設置してはいるのですが、ヒーターは早朝や夜間など、太陽光発電で電気がまかなえない時間帯に使っているのでそれは電気代に影響していません。

このことからも、短時間の利用では電気代はそこまで上がらないことが分かります。

電気代節約の3つのコツ

この使い方から見えてきた、ウォールヒートの電気代を抑えるコツは、次の3つです。

「短時間・ピンポイント」で使う

「お風呂上がり」「朝の支度」など、寒さを特に感じる時だけ使うのが最も効果的です。

そうすれば、1日の合計使用時間は家族全員合わせても30分～1時間以内で済むでしょう。

つけっぱなしにしない

人感センサーは便利ですが、意図せず作動することもあります。

電気代を確実に抑えたいなら、必要なときだけ手動でオン・オフするのがおすすめです。

「強」運転で一気に暖める

「弱」だと正直あったかくありません。暖かさを感じるまでに時間がかかります。

「強」のパワフルな温風で短時間でサッと空間を暖める方が、体感的な満足度も高く、結果的に無駄な運転時間を減らせます。

このように、「使う目的」と「時間」を明確に決めてピンポイントで使うことが、電気代を抑える最大のコツです。

ダラダラとつけっぱなしにせず、脱衣場（洗面所）にいる間の寒い時間だけ使いましょう。

【メリット】コロナウォールヒートの正直レビュー

ここでは、私が2024年の冬から実際に使っていて「本当に買ってよかった！」と感じた、コロナウォールヒートのメリットをお伝えします。

 スイッチオンですぐに暖かい

驚いたのが、スイッチを入れてから暖かくなるまでのスピードです。

パワフルな温風がすぐに出てきます。
そしてその温かさも、ポカポカと日向ぼっこをしているように快適な気持ちの良い温かさなのです。

お風呂や朝の化粧・着替えが憂鬱でなくなった

そもそもこのヒーターを購入した理由は、毎年の冬のお風呂が辛すぎたからです。

寒がりの私は、毎日のお風呂や朝の着替えが本当に憂鬱だったのです。

でも今は、あの寒さから解放され、お風呂に入る前の憂鬱がなくなりました。

お風呂は毎日の事だから、これは本当に良かったです。

出典：楽天レビュー

壁掛けなので邪魔にならない

壁掛け式なので、狭い脱衣場の床に暖房器具を置く必要がありません。

コードが邪魔になったり、掃除の際に移動させるなどの悩みも皆無です。

【デメリット】コロナウォールヒートの正直レビュー

もちろん、メリットばかりではありません。実際に使ってみて「ここが残念だった」と感じた点もありました。購入前に知っておいてほしいデメリットも正直に共有します。

切るとすぐに寒くなる

これ、本当です。狭い洗面所なのに切るとすぐに寒さを感じます。
なのでいる間はずっとつけておくことになります。

弱の運転だと物足りない

弱運転の方が電気代は安いですが、正直、「強」のあたたさを体感してしまうと、弱には戻れません（笑）

なので、弱で使用することは我が家ではありません。

人感センサーやECOモードは不要かも・・・・

節電の為に「人感センサー」や「ECOオート運転」がついています。

出典:コロナ公式サイト

使い始めた時、人感センサーを使っていましたが、もう使ってません。

その理由。

我が家は風呂のドア上に設置したので、確かに風呂から出た後に反応はします。
でも、反応後にスイッチオンまでに数秒かかります。

その時点ではもちろん脱衣場は激寒です。

いちばん辛いのは、風呂のドアを開けた瞬間のあの温度差なのです。

あと、洗面所に立った時などにセンサーの反応スペースに入らずつかないことがあったり・・・。
「人感センサー、ビミョー…」

そうなると同じくECOモードも要らない・・・。
また、これらで節電できる電気代は微々たるものだと感じたため、今では自分で操作しています。

ですが、人感センサーがいい！という口コミも多くありますので、これはあくまでも我が家の場合です。

出典：Yahooショッピング口コミ

夏の送風は正直不要かも

夏に涼しい風が出る「涼風」がついていますが、弱いです。

電気代も安くパワフルな扇風機の方が断然使えます。

おまけ程度と考えておく方がよいです。

出典：Amazonレビュー

設置が面倒

YouTubeや公式サイトなどに取り付け動画も多く上がっていますので、自分で取り付けることはできます。

がしかし、夫婦ともども、ド素人なのでやっぱり簡単では無かったです。位置を失敗してつけ直しました💦

なのに、今も少し歪んでるしコードの処理が雑（笑）

マヨ

面倒な場合や、不安がある場合は有料で取り付けを業者に頼むこともできます。

「局所的に暖める」という製品の特性を理解して使っている方は、非常に満足度が高い傾向にあります。

一方で、音が少し大きいとか、設置の手間をデメリットとして挙げる声も少数見られました。

購入を検討する際は、これらのリアルな声を参考に、自身の使い方に合うか判断するのが良さそうですね。

購入前に確認！コロナウォールヒートの設置と注意点

「買ってから後悔した…」とならないために、購入前に必ず確認しておきたいポイントをまとめました。

 取り付けは自分でできる？工事の必要性と費用について

コロナウォールヒートには、コンセントに差し込むだけで使える「コンセントモデル」と、電気工事が必要な「電源直結モデル」の2種類があります。

ほとんどのご家庭では、特別な電気工事が不要で、自分で取り付けができる「コンセントモデル」を選ぶことになるでしょう。

DIYが得意な方であれば、付属の型紙や説明書を見ながら30分～1時間ほどで設置が可能です。

ただし、壁にネジで固定するため、壁の材質によっては少し手間がかかる場合もあります。

もし「自分で取り付けるのは不安…」「壁の強度が心配…」という方は、無理せずプロに依頼するのがおすすめです。

安く上げたいなら断然「くらしのマーケット」がおすすめです。

地域の工務店や電気店よりも格安で出来ることがほとんどなので上手に利用しましょう。

くらしのマーケットを見てみる

設置前に確認すべき3つのチェックリスト

購入前に、ご自宅の設置場所がウォールヒートに適しているか、以下の3つのポイントを必ず確認してください。

ウォールヒートは、多くの住宅で使われている「石膏ボード」の壁への設置を前提としています。コンクリートや土壁、極端に薄いベニヤ板の壁には取り付けができないため注意が必要です。

壁を軽く叩いてみて、「コンコン」と軽い音がすれば石膏ボードの可能性が高いです。

コンセントモデルの場合、本体から出ている電源コードの長さは約2.5mです。

設置したい場所の近くにコンセントがあるか、事前に確認しておきましょう。

延長コードの使用は推奨されていないため、コンセントの位置は非常に重要です。

安全に使うために、本体の上下左右に十分な空間を確保する必要があります。

取扱説明書に記載されている推奨離隔距離を必ず守りましょう。

コロナウォールヒートはこんな人におすすめです

これまでお伝えしてきた電気代、メリット・デメリットを踏まえると、コロナウォールヒートは次のような方に特におすすめできる製品です。

逆に、リビングなどの広い部屋全体を暖めたい方や、運転音に非常に敏感な方には、他の暖房器具の方が合っているかもしれません。

ご自身の目的と照らし合わせて、検討してみてくださいね。

まとめ：コロナウォールヒートの電気代はそこまで高くない！冬の寒さから解放されよう！

この記事では、コロナウォールヒートのリアルな電気代と、実際に使って感じたメリット・デメリットを解説しました。

「電気代が高いかも…」という不安で導入をためらっていた方も、使い方次第ではそこまで電気代に影響しないということが分かっていただけたと思います。

お風呂上がりにブルブル震える毎日から解放される快適さは、想像以上です。

マヨ

多少電気代が上がったとしても、その価値は十分にある商品だと思います。

気になっている方は、ぜひこの機会に検討してみてください。

さらに、「予約は必要か」「修理時間はどのくらいかかるのか」も気になるポイントです。

この記事では、サイクルベースあさひの修理費用や時間、予約の必要性、修理にかかる目安の時間、注意事項まで詳しく解説します。

さらに、実際にあさひでパンク修理をした筆者が、その時に実際にかかった費用と、その時の状況と店の対応を詳しく公開しています。

またイオンバイクと両方で修理をしたため、その比較とおすすめはどちらかも書いています。

体験ベースのリアルな情報なのでぜひ参考にしてください。

サイクルベースあさひの自転車修理の値段は高い？

サイクルベースあさひの修理料金は、街の小さな自転車屋に比べると「やや高め」と感じる人もいます。

ただし、全国展開するチェーン店ならではの統一料金やサービス保証があり、安心感は大きいです。

主な修理料金（シティサイクル）

公式サイトにあるシティサイクルの主なパンク修理料金は以下です。（ピンチで拡大できます）

出典：サイクルベースあさひ公式サイト

修理料金は車種やパーツで細かく明示されていますので、サイクルベースあさひ公式サイトで詳しい料金が掲載されていますので、そちらを見るのが確実です。

高いかと言われると、この後比較する、イオンバイクとの比較では同程度と言えるでしょう。

【注意】公式サイト掲載の修理料金は目安

ただし、この料金表を鵜呑みにしない方がいいです。

なぜなら、表中に、「詳しい料金はお近くの店舗へお問い合わせください。」と書いてあります。

マヨ

実際私がパンクで修理に行った時も、ここに載っているのとは異なる料金を案内されました。
しかしその料金は掲載の料金よりも安かったです。

店員さんがパンクの状態を見て、最適な方法や一番安く済む組み合わせ等を教えてくれたためです。
→これは後の体験談で詳しく解説します。

もちろんこちらの料金表は公式サイトが出しているものなので目安にはなりますが、自転車の車種や状態、店舗でも金額が変わる可能性があります。

この表の下部にも、「※店舗や車種によって料金が異なる場合があります。」と記載がありました。

事前に問い合わせるか、持って行って状態を見てもらわなければ確実な料金は分からないと言えます。

それを理解したうえで、この料金表を見るようにしましょう。

「サイクルメイト」加入のメリットはある？

サイクルベースあさひには、有料補償サービス「サイクルメイト」があります。
加入料は3,300円（税込み価格3,630円）です。

加入していると以下のような特典があります。

ちなみに盗難補償というのは、自転車が盗難された場合、購入自転車本体価格の20％～の負担金で新車を渡してくれるというものです。

ただし、結論こちらは加入するメリットはあまりないように思います。

その理由は以下です。

そのため加入料を支払う価値があるかどうかは、慎重に判断したほうがいいでしょう。

サイクルベースあさひの自転車修理にかかる時間はどのくらい？

あさひの修理時間は、修理の種類・店舗の混雑状況・部品の有無などにより大きく変わります。
以下は一般的な目安と、筆者・他利用者の体験にもとづく見立てです。

修理時間の目安

修理内容	目安時間
パンク修理	約15〜30分
軽い調整	約10〜20分
部品交換	数十分〜1時間程度
大がかりな作業	数時間〜場合によっては翌日以降

作業にかかる時間はだいたい、上記が目安ですが、それよりも、お店の混雑状況が一番影響します。

なので、行く前に電話で混雑状況を確認してから行くのがおすすめです。

サイクルベースあさひの自転車修理は予約が必要？予約できる？

サイクルベースあさひの自転車修理は 予約不要でそのまま持ち込み可能 です。

多くの店舗では受付順で修理を行っており、軽作業であればその日のうちに完了するケースが多いです。

ただし、先ほど説明したように、お店が混雑している場合、突然持っていくと、待たされる可能性があります。

そんな時に便利なのは、オンライン修理予約サービス　です。アプリ、Webから修理の予約ができるサービスです。

オンライン予約サービスの概要

• 事前にWebから修理予約ができる
• 来店時間を指定できるため待ち時間を短縮できる
• 2025年9月時点では 東京都内の一部店舗のみ対応

ただし、現在対応はまだ数店舗のみでほとんどの店舗ではオンライン予約に対応していません。

基本的には、他の店舗では、修理の予約は受け付けていません。

マヨ

ただし電話で空き状況の確認はできますので、待ち時間が出るのが嫌な人は来店前に電話で混雑状況を確認するのが安心 です。

【体験談】実際にあさひとイオンバイクで修理してみた比較

出典：サイクルベースあさひ公式サイト

ここでは、筆者が実際に「サイクルベースあさひ」と「イオンバイク」の両方で修理を依頼した体験を共有します。
料金だけでなく、対応や修理スピードの違いに大きな違いがあったため、参考にしてください。

イオンバイクの修理の価格

ちなみに公式サイトのイオンバイクの修理の価格の一部はこちらです。

出典：イオンバイク公式サイト

あさひの料金と比較すると、パンク修理1か所では、あさひの方が安いです。
しかし、タイヤ・チューブ交換では、前後ともイオンバイクの方が安いです。

なので修理の料金は、条件によるところはありますが、一概にどちらが安い、高いとは判断がしづらいです。

イオンバイクで修理を依頼したときの価格と対応（スポーク交換）

我が家の中学生の息子が、通学中に転倒し、フレームが大きく曲がってしまいました。
その際、イオンバイクに持ち込み修理をしました。

状況

• イオンバイクで購入の自転車の修理（どこで購入したかは申告せず）
• 金曜の午後に持ち込み（事前電話はせず）
• スタッフは2名在中。約2時間の待ちが発生し、買い物をして時間つぶし
• 5カ月前にイオンバイクで購入した自転車だが特に割引は無し（安心パックは未加入）
• 修理内容は、タイヤの スポーク（タイヤの中心から放射状に伸びている細い鉄の軸）の交換

感想

最初に何が原因なのかや、どこを修理しいくらかかるかの説明が明確ではありませんでした。しかし聞きづらい雰囲気だったため聞き直せずもやもやしたまま預けてしまいました。

修理自体は問題なく終わったが、修理の内容や、詳しい料金の説明が無く、レシートを見ても何の料金なのかが不明でした。

👇説明では、スポーク2本を取り換えただけだったのですが、その他調整設備の金額と、その他交換取り付けの明細が不明です。

なんか、とにかく、高い・・・・と思ってしまいまいました。

イオンで購入した自転車だから何か割引があるかも。と特に調べずに行ったのですが、最初に、こちらで半年前に購入したことを告げ、購入時のレシートを見せようとしたら、「特に割引などはないのでいりません」と冷たくあしらわれてしまいました💦

がしかし、後で調べたらイオンカードのサンキューパスポートでたったの5％ではありますが、部品代のみ割引になったそうです。（工賃は対象外です）

カードを持っていたため、教えてくれたらよかったのにと思いました。

そんなんで終始、あまり気持ちよい対応ではなかったと感じました。

ただし、これは店舗やスタッフにもよることですし、私の主観ですので参考程度にしてください。

あともう一つのデメリットとしては、イオンの場合持ち込みしか対応していないので、車に乗せていくのですが、駐車場が広いため、運が悪いと遠くに止めなければならず、出し入れが非常に面倒です。

でも、イオンの場合は待ち時間に買い物ができるのはイイですね。

あさひで修理を依頼したときの価格と対応（パンク／シール対応）

その数か月後に今度は、通学中に急にパンクしたというのでまた修理が必要になりました💦

状況

• 木曜の午後に持ち込み（事前電話はせず）
• 持ち込んだ14時ごろはスタッフは2名だったが取りに行った16時半ごろは5人もいた
• 修理5人待ちで約2時間かかるとのことでいったん帰宅し取りに来ることになった
• 修理内容は、結果的にシールで対応できた。

感想

電話をせずに持ち込みしたため、待ち時間が発生してしまったのですが、パンク修理の治し方の説明と、シールで対応できるか、チューブ交換が必要かは開けてみないと分からないと説明がありました。

そしてそれぞれでかかる料金と、今チューブ交換だけをするのは、今度タイヤ交換になった事を考えるともったいないので、もしシールで対応できない場合、タイヤ交換をしてしまった方が良いなどと最適な提案もしてくれました。

預けたあと、お店側としてはタイヤ交換の方が利益が取れるのでタイヤ交換になるだろうと思っていたのですが、シールで対応できました！との事でした。

それで公式サイトの金額通りでした。

しかも、親切にアプリのダウンロードで5％引きになる事も教えてくれたため、さらに割引になりとても安く修理できました。

さらに！点検も一緒にしておきました。と言って、曲がっていたライトなども直してくださっていました。

マヨ

さらに！駐車場はすぐ隣で、イオンに比べたら出し入れがすごく楽だったのですが、店員さんが何も言っていないのに、当然のように「お車まで運びます」と言って、入れるところまで全部やってくれたのです。

取りに行った時は平日にもかかわらず、5人ものスタッフたおり、お客さんも結構いました。

あさひで修理を依頼したときの価格と対応（パンク／タイヤ交換対応）

シールで修理した数か月後、またパンクしました💦

「また？！えっ？！どうゆう乗り方してるの！」と思わず言ってしまいました。

仕方なくまた、あさひに持って行ったのですが、今度は前回と違う店員さんが対応しました。

今回はもうシールではなく、タイヤ交換をすることに。タイヤは安い商品と高い商品があり、高い方がパンクしにくい強度のものとのことだったので高い方に。

かかった価格は以下です。

工賃は3600円でまたクーポンで5％引きになりました。

でも、タイヤ交換すると高いですね。安い自転車買えそう💦

この2回目も同じ店舗に行ったのですが、この時は店員さんの対応はあまり良いとは言えず、自転車の掃除や駐車場まで運ぶサービスはありませんでした。

土曜日だったため忙しかったのだと思われます。

混雑状況やスタッフによるという事が分かりました。

体験して感じた違いまとめ

あくまでも主観ですが、私が思った事です。

• あさひはアプリのクーポンでいつでも誰でも何度でも工賃が5％引きになるのでお得
• あさひの方が対応が良かった
• あさひの方が車への出し入れが断然ラク

あさひは2回目はあまり対応が良いとは言えませんでしたが、イオンに比べるとメリットが多いので、これから自転車は購入も修理もあさひでしよう！！と思いました。

サイクルベースあさひの自転車修理でよくある質問（FAQ）

では予想される質問と回答です。

Q. 他店で購入した自転車も修理できる？

A. 可能です。 サイクルベースあさひでは、他店で購入した自転車でも修理を受け付けています。
ただし、特殊な部品を使っている車種や電動アシスト自転車の一部モデルは、修理が難しい場合があります。心配な場合は、来店前に店舗へ確認すると安心です。

Q. 自分で持ち込みできない場合、出張引取りや配達サービスはある？

A. 一部店舗で「出張サービス」や「配送サービス」を実施しています。

ただし、かなり値段が高いです。往復だと6000円近くもかかってしまいます。

あまり知られていませんが、実は軽トラを無料で貸してくれます。（ただし店舗による）
詳しくはこちらで書いています。

あさひの自転車修理、持ち込みや引き取り時の出張料金が無料になる裏ワザとは？

自転車あさひで修理をする時、自分で持ち込みできない場合、軽トラ無料貸出サービスを使いましょう！あさひの出張料金の引き取り・お届けの料金も解説します。

tameroutine.net

Q. あさひの支払い方法は？

A. サイクルベースあさひでは、以下の幅広い支払い方法に対応しています。

また、筆者自身の体験では、イオンバイクと比べてもスムーズで安心感のある対応が印象的でした。

個人的にはあさひは自信をもっておすすめできます。

「購入の際のイオンバイクとの比較について詳しくはこちらの記事をご覧ください。」

自転車買うなら「イオンバイク」か「サイクルベースあさひ」どっちがいい？

自転車を買う時、どこで買う？全国展開の「イオンバイク」と「サイクルベースあさひ」の店舗での購入の場合の比較を書いています。

tameroutine.net

私は中部電力ミライズからコスモでんきのスタンダードプランに乗り換えをして、1年利用しました。

このブログでは、実際にコスモでんきを使い、安いと感じたか、メリット、デメリット、世間の口コミと、中部電力ミライズとの比較、どのような人におすすめかどうかを書いています。

コスモでんきとは？

コスモでんきは「コスモ石油マーケティング株式会社」が運営しています。

設立は2015年。2020年10月からは法人向けの電力小売事業も展開。一般家庭向けに、「コスモでんき」のブランドで電気を販売しています。

対応エリアは沖縄地方を除く9エリアと幅広く展開しています。

コスモ電気のメリットは？おすすめポイント

ではコスモでんきが売りにしているメリット、特徴です。

コスモ電気には大きく分けて4つのプランがあります。

【コスモでんきスタンダード】契約アンペア数や毎月の電気使用量に応じて、電気料金が割引されるプラン

【コスモでんきポイントプラス】毎月の電気料金に応じてdポイントが貯まるプラン

【コスモでんきセレクト】dTVがセットになった「dTVコース」、またはdマガジンがセットになった「dマガジンコース」のいずれかに加入できる、動画や雑誌が見放題のプラン
※2023年7月1日よりｄTVコースが無くなり、代わりに、「コスモでんきセレクト～Leminoプレミアムコース～」が新設されます。

【コスモでんきグリーン】再生可能エネルギー指定の非化石証書の使用により、実質的にCO2排出量ゼロの電気が使えるプラン。

契約アンペア数や毎月の電気使用量に応じた割引が受けられるほか、電気自動車を所有し、月の電気使用量が500kWhをこえる場合はEV特別割が受けられる。

他にも、同様のオール電化向けのプランもあります。

使用量に応じて毎月割引がある（スタンダード、グリーンのみ）

これはコスモ電気の大きなおすすめポイントです。

スタンダードと、グリーンプランのみ、ポイント還元などではなく、電気料金から使用量に応じて割引があります。

割引額は、エリア、契約アンペア、使用量で異なります。

割引金額はHPにて確認することが出来ます。
例えば私の住む中部電力エリアだと下の割引額です。

【中部電力エリアの割引き表】

【東京電力エリアの割引表】

中部エリアは割引額が少ないですが、東京は割引額が大きいですよね。

見たところ、中部エリアが最も少なく北海道エリアが最も多い割引額でした。

dポイントがどんどん貯まる

【コスモでんきポイントプラス】コースを選ぶと、電気料金の割引は無い代わりに、使用量に応じてdポイントが貯まります。

ちなみに、基本料金や、１ｋWhの単価の金額はスタンダードプランと全く同じですので、現金割引かポイント付与かどちらを選ぶかという事になりますね。

コスモでんきも6月より値上げ

6月より、大手電力会社7社が値上げを発表しました。

コスモ電気も値上げになりました。

参考：コスモでんき

値上げ金額の詳細はこちらから見ることが出来ます→コスモでんき

大手と同じく中部、関西、九州エリア以外は全てのエリアで値上げとなっています。

コスモでんきは高い？世間の口コミ

では、実際にコスモでんきを利用している人の評判や口コミはどうなのでしょうか。

#コスモでんき
新規申し込みをしても、現在の電力会社から切り替わるの約4ヶ月先だって…
4ヶ月後って春ｗ

4月はもうエアコンも使わなくなって電気代もそんな高くない
冬の電気代高い時にコスモでんきに…と思ったのに、4ヶ月先って…遅すぎ😂

ポイント還元されるのは更にその2ヶ月後とからしいし

— Rです⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷ (@R25264312) December 6, 2022

今月の電気代がとても安くなった。ありがとうコスモでんきさん。
ありがとう受付前電話のお姉さん←洗いざらい全部話してくれたから好感持てた。　#コスモでんき

— トチハ (@totiha11) April 18, 2023

安い新電力もありますよー。代表例だと下町でんき、コスモでんき。PinTでんきもちょい安維持と思われます。

— mt_chan🌲🦌🐳 (@mtchan345) January 21, 2023

コスモでんきは安いという口コミが結構見られました。

ただ、ご存じのように、電気代は時期でかなり変動するので、最新の口コミはTwitterなどでリアルタイムに確認することをおすすめします。

安くなったの？コスモでんきを実際に利用した感想

では、私が、中部電力ミライズから乗り換えて、コスモでんきのスタンダードプランを約1年間利用してみた正直な感想をお伝えします。

ちなみに、以前は、中部電力ミライズで電気とガスのセットで契約をしていましたが、セット割引が100円程度たっだので、見直しをして、電気のみをコスモでんきに乗り換えました。

今も引き続き、ガスは中部電力ミライズで契約しています。

結論。中部電力ミライズの方がよかった。

そして、結局先日、また中部電力に戻しました💦

その理由です。

中部電力の方が安かった

もちろん乗り換える時に、比較サイトでシュミレーションをして、中部電力より安くなるという結果だったコスモでんきを選んだのですが・・・・

計算してみたんです👇汚字ですみませんがリアル感

結果、割引されているコスモでんきより、中部電力の時の方が使用１ｋWhの単価が安かったのです。
あれ？シュミレーションしたのに！

それは何故か。

下は我が家が452ｋWh と、最も電気を使った12月の明細ですが、割引はたったの180円です。

今年の5月請求分では、なんと使用量が少なすぎて(109ｋWh ）割引対象にならず、割引0円

そうなんです。

我が家の様に電気使用量が少ない場合は、割引のメリットはほぼありません。

もしｄポイントのプランでもほとんどポイントはたまらないでしょう。

それなら、もともとの基本料金や１ｋWhの単価が安い中部電力の方が得だったのです。

中部電力の方が電気料金以外のお得が多かった

やはり、大手はサービス内容もいいです。

どのプランでもポイントはどんどん貯まりますし、ショッピングやレジャーの優待特典も豊富です。
お得なキャンペーンも頻繁に行っています。

そしてやはり中部電力ミライズは、サイトの使い勝手も非常によいです。

また、やっぱり今回感じたのは、大手の安心感です。
新電力の会社は破綻しないかな。と心配でした。

というのも実はコスモでんきに乗り換える前に、他の新電力に乗り換えたんです。

しかし乗り換え後、たった2ヶ月で破綻しました(-_-;)
幸い被害などはありませんでしたが、小さすぎる会社は不安ですね。

コスモでんきは母体が大きいですので、よほど破綻の心配は無いとは思いますが。

コスモでんきはマイページ使いづらく、内容も薄い

コスモでんきの公式ホームページは、使い易いと思います。

よくある質問も、全てのカテゴリーにおいて、予想される疑問が網羅されていますので非常に分かりやすい。

が、しかし、ログインしてマイページに入ると、一気に内容が薄っぺらいです。

この様に、急に文字だけになり、重要なお知らせは正式にホームページで等とあり、しかもリンクに飛べません。

コスモでんきは、紙の検針票は無い為、電気料金の請求額や検針票の確認はWeb上でしかできません。

それなのにそれを表示するまでの操作が分かりづらく正直使いづらいです。💦

そして、このマイページから出来る事は、支払い方法の変更やパスワードの変更だけで、プランの変更等のその他の手続きはマイページからは出来ない為、結局問い合わせセンターに問い合わせなければなりません。

うーん、お客様目線では無いかなと思いました。

【まとめ】申し込みするべき？コスモでんきがおすすめな人

コスモでんきを使ってみて分かったことをまとめます。

これをきっかけに、電力会社の見直しをしてみるのもおすすめですよ。

電気会社の見直しはやっぱり、大手比較サイトのエネチェンジでシュミレーションしてからがおすすめです。

ただし、私の様になるケースもあるので、申し込み前にはその電力会社について、しっかり調べてくださいね。

エネチェンジ経由で申し込むことでキャッシュバックなどの特典を受けれますのでお得ですよ。

エネチェンジで電気代を見直す

食材が高騰している現在でも4人家族でお米を含めて食費を約3万円でキープしている我が家が、買わない食材を紹介します。

特に現在、高い！と感じる卵ですが、買えない！売っていない！という状況も出てきているようですね。

ハンバーグなど、本来は卵を使う料理も、卵なしでもおいしくできますよ！

そのように状況に合わせて賢くやりくりしましょう。

マネすれば、食費が今より下がります。

スーパーでの食材の選び方、買い物のコツはこちらの記事でまとめています。
合わせて読んでいただければ、今より確実に食費が下がります！

【節約】4人家族で食費月3万円の主婦のスーパーで安く買うコツ

KlookとKkdayを徹底比較。どっちがお得か安いか、実際の料金を調査、また、クーポン、キャンペーン、esim 。問い合わせ方法などについての違いも比較。どんな時にどちらで購入するべきかが分かります。

tameroutine.net

卵が高い！ハンバーグやフライの衣は卵無しでも出来る

卵の高騰、すごい勢いですね。

私も1年前はいつも100円以下で買っていましたが、現在安くて200円位ですね。
高い！買えない！と思う前にちょっと考えてみてください。

例えば卵を1パック300円で買ったとします。

しかし、一回の食事に1パック使ってしまったとしても、300円ですから、肉や魚をメインにするより断然安いです。
1パック使えば、一人当たり2個以上使え、タンパク質は十分に取れますのでメイン料理としていいと思います。

それでも人間、価格が倍になれば買うのを控えるものですよね。
はい、私もそうです(笑)

そこで、私は普段からですが、そのまま卵を食べる料理でない、見えない部分の卵を使わないという方法を試してみませんか？

私が卵無しでやっていることです。

ハンバーグの種

いつも入れていたのですが、ある時食べている途中に、卵を入れ忘れたことに気づきました💦
若干硬いと感じましたが、家族は言わないと誰も気づきませんでした。

卵にはつなぎの役目と、柔らかく仕上げる効果があるそうです。

その後、卵無しで作ろうと何度か試作し、パン粉を多めにする。マヨネーズを入れる。ことで硬すぎることなくおいしいハンバーグが出来ています。

天ぷらの衣

昔からずっと卵はいれていません。
てんぷら粉は多分サクサクにおいしくできるのですが、高いので買ったことが無いです。

衣は水、薄力粉、片栗粉少しのみで作ります。

てんぷら粉の材料にはコーンスターチが含まれているのを見て、代わりに片栗粉(コーンスターチでも可）を入れることで、サクサクになります。

卵を入れると私の場合、べちゃっと重くなりがちですので、いれない方が好きです。

フライの衣

時短も兼ねて、バッター液と言われる水、薄力粉、卵を混ぜたものを付けた揚げる方式ですが、その卵を抜いています(笑)

卵は無しでも、ほぼ味は変わりません。

クッキー、ホットケーキ等のお菓子

お菓子作りは、卵なし、あり、色々なレシピがありますが、正直、大体の物が、卵を入れた方が見た目も味もいいです。

卵無しで作ると、クッキーは硬めのザクザク食感になり、焼き色も薄くなります。
私は素朴なのが好きなので入れなくても大丈夫ですが、柔らかいのが好きな人はやはりいれるか、バター多めにするのがおすすめです。

ホットケーキも卵を入れた時より、ふくらみが悪く、ちょっとぼそぼそした感じにはなります。

これは、水ではなく、牛乳を使う、マヨネーズを入れることでだいぶ改善されます。

食費3万の節約主婦が買わない食材

では、食費3万、週約5000円でやりくりしている私が、買わないものとその理由を紹介します。

お茶、水、ジュースなどの飲料

お茶はお茶パックで作る。
お茶なんて家で作ればタダみたいなものです。

私からしたらペットボトルのお茶が58円でも高いです。

水は家の水道に取り付けの浄水機能があるので不要です。

コーヒーも、インスタントコーヒーや、少しお高い粉でも家で作った方が断然得。
アイスコーヒーだって氷を入れればできます。

子供にもジュースは、誕生日やクリスマス以外は買わず、牛乳だけです。

なんと、アクエリアスの素まで作っています(笑)これは上級者すぎますね(笑)

とにかくペットボトル飲料はごみも増えるし買いません。

パック惣菜

これで、かなりの金額節約できます。

我が家では全てほぼ手作りするので、パックの惣菜は買いません。
添加物も気になりますし、あのかさばるごみの量！

そして何より高い！！唐揚げなんて1個が80円～しますよね。
手作りすれば1個20～30円位でできます。

確かに、特に揚げ物は面倒だから買う人が多いですが買ったら節約は出来ません。

料理の素、鍋スープ、タレ類

〇〇の素？あれも100円位しますよね。
大体の味は家にある調味料で調合すればできます。

そして家で作れば添加物もほぼ無しです。

麻婆豆腐の素も、シチューのルー、鍋スープ等、ポン酢、甘酢、塩だれなども全部手作りしています。
慣れれば簡単ですよ！

一番万能な日本人が大好きな甘辛味は、「甘辛ダレ」というものを常に作って常備してあり使いまわしています。
照り焼き、煮物、丼もの、生姜焼き、すき焼き、何でもこれ1本。
にんにくやショウガ、酢を入れたりアレンジして味変もできて、ほんとに便利で、保存も１か月以上もつので是非作ってください。

レシピはこちら↓
レンジで簡単！万能！自家製の甘辛ダレ by meru103

他には、甘味噌も簡単で保存が効くので作っています。

ただ、何でも手作りしているわけではなく、買った方が安い又はおいしい調味料は買います。
私がそう思い買っているものは、ドレッシング類、焼肉のタレくらいです。

焼き菓子

食費の高くなる原因の一つがお菓子ですが、手作りできるものはなるべく手作りし、できないものは買います。

例えば、クッキーやケーキなどの焼き菓子は家で作っても、それなりに買ったものに近く、おいしくできます。

このレシピは、私のオリジナルですが、クックパッドニュースに掲載されました。
とにかく簡単、安い、早いですから本当におすすめです。

404 NOT FOUND | ためルーティン

暮らしと旅行をもっとお得に！節約＆お役立ち情報を発信中

tameroutine.net

また、こちらのレシピもたったの200円できます。

ココアだけでも濃厚! 30分でブラウニー by meru103

ホットケーキミックスも買うと高いので手作りしています。
この手作りホットケーキの素は応用が利きますので大変便利です。

えび、いか等の魚介類

魚はたまに切り身や干物を買いますが、ボリュームが無く高いので、ほぼ肉メインです。

海老、イカはメインにはなりづらいし、高すぎるので買いません。
こういったものは、ふるさと納税の返礼品として選びます。

フルーツ

もともとそんなにフルーツが大好きな人がいないのもあり買いません。
ブドウは子供が好きでせがまれるのですが高いですよね、半額になっている時以外は買えません。

夫の実家からよくフルーツを送ってくれるのでそれで済んでます。
ただ、それも食べきれず困る位です。

牛肉

牛肉は高いので買いません。
豚肉（ほぼ豚小間）と鶏肉（ほぼとり胸）でやりくり。

焼肉も豚と鶏のみ。

合いびきはハンバーグの時のみ買いますが、少しでも安くするため、合いびき肉と豚ひき肉を１：１で作っています。

たまに食べたいときはふるさと納税の返礼品で選びます。

ミニトマト、映え野菜

お弁当にミニトマト入れる人多いですが、買いません。
高い。弁当の赤の色は人参でOK。
ちなみにミニトマトは家庭菜園でも育てましたが、節約になるかは微妙でした。

家庭菜園でミニトマトを作ってみたら…野菜作りはコスパ悪い？節約になる？

食費の節約のために、家庭菜園で野菜を育てるコスパは？買った方が安い？ このブログでは、実際に水耕栽培やプランター栽培で野菜を育ててみて節約になったかを書いています。 結論を先に言ってしまうと、節約にはならないと思います。

tameroutine.net

また、リーフレタス、ルッコラ等のおしゃれ野菜や、パプリカ、パセリ、きぬさやなどの彩り野菜も買いません。
インゲン、ブロッコリーも高いので、冷凍野菜を買います。

レトルト食品、惣菜、冷凍食品

よくある、冷凍唐揚げや、冷凍お弁当おかず的なものは、まず買いません。
作るのが難しい＆手間なので冷凍魚フライと、コロッケをたまに買う位。

レトルト食品も買わないです。

こうした既製品をほぼ買わない為、誕生日パーティーやクリスマスパーティーには、パック惣菜、レトルト食品などを買ってもいい特別な日にしています。

普段は食べないので子供が大喜びします。

誕生日ケーキ、クリスマスケーキ

誕生日もクリスマスも家で祝う事が多いのですが、ホールのケーキをお店で買ったことが一度もありません。

ホールケーキ一つ3500円位でしょうか。
一回のパーティーの食材全部が買えます💦

下手で素人感満載ですが、全部手作りしてきました。

ただ、娘がケーキが好きではないので、最近はスーパーで安い200円程度のケーキやアイスを、一人1つ選ぶ方式にしています。
それでも1000円以下で済みます。

【まとめ】食費3万の主婦が買わない食材

上の様な食材を買わなければ、4人で食費3万～4万に抑えることは可能ではないかと思います。

もちろん、調味料等は一番安価なものを選び、外国産のお肉や野菜も購入しています。

当然、無添加やブランドの調味料や、有機野菜や国産にこだわれば、この金額は絶対に無理です。

どこに優先順位を置くかですが、節約しすぎて健康を壊しては元も子もありませんのでそこはバランスが重要です。

我が家はこの生活を続けていますが、既製品を買わない事で、添加物の摂取量は控えられていますし、家族全員とても健康なので、問題はないのかなと思っています。

これを読んで、えっ！質素、楽しくないじゃんと思われた方もいると思います。

でも、普通の家庭で買っている物を普段買わないので、誕生日は喜び倍増ですし、ふるさと納税は、日常買わないものを選んでるので家族も不満無しです。

また、安く食材を手に入れる前に、訳あり食品を上手に利用しています。

家で食べるのですから、形が悪くても期限が近くても問題なしですから。

訳あり食品は、スーパーには無いことが多いので、ネットで手に入れます。
かなり節約が出来ますよ！👇

賞味期限近、訳あり食品が激安で買える通販サイト４選

あなたが出来る事だけマネすれば、確実に食費は今より下がりますよ！

上手に節約しましょう！

ｂ

こんな人には宅配サービスもおすすめ

宅配サービスって高いですよね。

はい、商品自体は、スーパーより高いです。

ただ、私は専業主婦で子供もある程度大きくなったため時間がありますが、様々な状況のお母さんがいますよね。

フルタイムで働いている、赤ちゃんや幼児がいる、子供が多い、シングルマザー、介護をしている等、みんなそれぞれ状況が違います。

節約ばかりを考えてしまい、下の様な状況になっていたら、宅配食材を利用を検討してみた方がいいです。

もし、上の状況なら、ちょっと試してみるのもいいかもです。

確かに、食費が高くなるかもしれませんが、今の大変な状況の時だけと割り切って利用する。

心身が健康でいることの方がよほど大切です。

お母さんが笑顔でいる方が、家族にとっても一番ハッピーです。

こちらの記事で、お得な宅配サービスお試しセットを紹介しています。
初回はとてもお得なので、これを機に試してみるのもアリですね。

食品高騰の今だから！申し込まないと損する食材宅配のお試しサービス3選

Oisixやコープなど無料サンプルや半額以下の安いお試しセットがある、おすすめの食材宅配サービスから本当にお得なもの3つのみ厳選。

tameroutine.net

家事でやめたことリストはこちらの記事で書いています。
やめても問題ない事はたくさんありますよ。

実はデメリットも！作り置き、下味冷凍、かさましをやめた理由

3千万貯めた40代主婦の私が掃除、洗濯、料理の今までの習慣で、やめたことリストと、その結果どうだったかを書いています。

tameroutine.net

食費の節約が難しい人は、レジャー費だって節約できますよ！
簡単です👇

【2025】ベネフィットステーションを個人加入で利用する方法は？一番安いのは？

ベネフィットステーションは個人加入できる？利用は無料でできるの？この記事では、ベネフィットステーションの会員特典を誰でも利用する方法を3つ紹介します。一番安いのは？法人会員との違いも説明。

tameroutine.net

最近は特に卵の価格が高騰していますが、そのような状況でも卵を使わないで料理したり工夫できますよ！

このブログを読めば、満足感は下げずに食費は下がります。

食材高騰の今、私は宅配サービスの無料やお試しセットで更に節約してます。
👇👇

宅配サービスの無料＆お得すぎるお試しセットについて知りたい方はこちら

安い献立の立て方／高い卵は無しでも料理できる

献立を立てる前に知っておいた方がいい事、メインの食材を何にするかで、１食当たりの金額が大きく変わります。

金額が高くなりがちな献立

金額が高くなりがちな献立は、魚料理、ハンバーグ、焼肉です。

魚料理

例えば魚の切り身は一切れ、安いサバでも100円位、ブリなんかは200円以上しますよね。
干物でも1匹100円以上。

海老なんかも高いので我が家では登場しません。

お刺身でも、サクを買ったとしても、何種類か買うと1000円超えますね💦

それでもって、ボリュームが無く、魚の切り身と汁物だけだと、朝食の様になってしまう為、他にボリュームのあるおかずを作ることになります。

結果献立自体が高くなります。

ハンバーグ

モヤシや豆腐などでかさましをすれば別ですが、普通に作った場合、100g安くて90円～100円の合いびき肉を4人分800gで作ったらそれだけで800円～900円かかります。

他に付け合わせや汁物も作るので、1食4人分1000円越え！！

ちなみに我が家のハンバーグは豆腐やモヤシなどでのかさ増しはしません。
以前作ったら不評だったので…。

そのかわり、合いびきだけでなく、合いびき半分と、豚ひき肉半分を使って少しでも節約しています(笑)。
豚ひき肉100％だと、ハンバーグとはいいがたいものになりますが、半分半分なら、ほぼバレないくらいおいしいです。

それでもハンバーグは我が家の献立の中で一番高いです💦

焼肉

もし牛肉を買ったらもう4人で1000円余裕で超えますね。
豚か鶏でしか焼肉をしない我が家でさえも、やはり焼肉だと量を食べてしまうので、高くつきます。

金額が安い献立

金額が安い献立は、とりむね肉料理と豚小間料理です。

とりむね肉料理

我が家がメインで利用しているスーパーカネスエでは、鶏むね肉は100g47円で売っています。
激安ですね。
もう少し高いとしても鶏もも肉より断然安く、脂肪等、捨てるところも少ないですよね。

でも、とり胸肉はパサパサしてる、ジューシーじゃないと思われていますね。
でも、下ごしらえや調理の仕方次第で、もも肉に負けない美味しい料理になりますよ！

我が家では、唐揚げもカツも鶏むね肉です。

1㎏もの唐揚げを作っても500円です。

そしていろいろな料理に応用でき重宝しますので、節約献立にはおすすめ食材です。

豚小間料理

豚小間肉もカナダ産などの外国産なら100g78円位、国産なら98円位で購入できます。

そして、これも和洋中問わず、色んな料理に汎用出来て大変重宝します。
我が家は、豚肉はほぼ豚小間（焼肉も！）で、たまにしゃぶしゃぶ用などが安い時は買うくらいです。

金額が激安な献立

金額が激安で済む献立は、めん料理と卵料理です。

めん料理

最も安いパスタは500ｇで98円（税込み106円）で買えます。
1人前の100ｇ当たりなんと22円です。

そこに具を入れますが、ベーコン、冷凍あさり、ツナ、ウインナー等のタンパク質と、野菜を入れるくらい。

焼きそばや、うどんの生めんは一袋28円位で売っていますよね。

乾麺も400グラム100円位（1食25円）

袋のインスタントラーメンは5食で200円（1食40円）

この様に麺は激安ですし、タンパク質の割合が少なく済むのでかなり安く済みます。

そこにスープや、サラダを付けても一人200円以下でできると思います。

卵料理

卵は良質なタンパク質なので、肉の代わりにメインで使えます。

例えば、オムライス、天津飯、卵丼などの丼もの系、他には、卵をパン粉に直接落として揚げるという、卵フライなんてのもあるんですよ！
これはメインになるし、子供も好きだと思います。

Sorari

サクッとろり。半熟たまごフライ

昔、よく母が作ってくれたたまごのフライは揚げたてのサックサクを食べるのが好きで、「たまごのあれ作って!」とリクエストしていました。 材料はたまごとパン粉と油のみ。 おばあちゃんに教わったのだとか。 今度帰省したら、私が作ってあげましょ♪

アプリで開く このレシピをNadiaで見る

卵なしでも料理は出来る

卵は最近ではかなり値上がりしていますね。
少し前は特売で98円で買っていましたが、今は特売も少ないですよね。

私は最近、訳あり卵の自販機を見つけた為、名古屋コーチンの卵を1パック10個入180円（税込み）と格安で購入していますが、もっと高いとして300円で買っても、1個30円。

メイン料理なので一人2つ使っても一人分60円です！
なんなら1食に1パック全部使ったって、300円！肉や魚より断然安いんです。

でもなんか気持ち的に高いと買うのを控えますよね。
そういう場合はいつもの料理を卵無しで作ってみませんか。

普通は卵を使うハンバーグや、フライ衣も我が家は卵無しでやっていますよ。
詳しくはこちらです👇

ハンバーグは卵なしでも出来る！食費月3万円の主婦が買わない食材

食費3万って何食べてるの？どうやって買い物してるの？ このブログでは、4人家族でお米を含めて食費を約3万円でキープしている我が家が、買わない食材を紹介します。

tameroutine.net

月3万って何食べてるの？一人200円以下の晩御飯の献立

では、月の食費3万円以内、週約5000円程度で済ませている我が家の、安く済む献立を紹介します。

基本我が家は、バランスが取れれば良いとの考えなので、メインと汁物かサラダの2品献立です。

参考：お米は安いよ計算機

まず、鶏むね肉を使った献立です。

とり胸は100ｇ47円で購入。
メインの場合は、4人で800ｇ～１kg使う事が多いです。

鶏むね肉は厚みを半分に切り薄くして、綿棒やビンの底などでたたくと、大きくて柔らかくなります。
豚ロースのとんかつの様に脂部分が無く、鶏もも肉の様に脂肪や筋が無く、とても柔らかく食べやすいです。

ちなみに、衣に卵も使わず、薄力粉と水だけ混ぜたもの→パン粉のみです。

自家製の甘味噌とソースで好きに食べてます。

ポタージュは、普段から、白菜、キャベツの芯や外葉を捨てずに、冷凍庫に貯めています。
貯まったら、コンソメで煮て牛乳で伸ばせば激安のポタージュになります。
あれば芋類を入れると更においしくなります。

次は豚小間料理です。

回鍋肉は豚こまとキャベツだけ、調味料は自分でコチュジャン、みそ、しょうゆ、砂糖、ニンニクしょうが等で作ります😊

スープは、春雨、コーン、にんじん、干し椎茸、ネギの青いところ、溶き卵入れると子供が大好きです。

豚小間は生姜焼きなどのメインで使うと4人で450g使いますが、この様に冷凍インゲンと人参等の野菜を巻くと少し少なめですみます。

しゃぶしゃぶ用などでもいいですが、豚小間でも大きなスライスの物を見つけた時は安い豚小間でやっちゃいます。

そばやうどんは、乾麺400g100円を使用します。

かき揚げは人参もよくやりますが、ネギの青い部分などもこうして揚げればおいしく食べれます。

子供用盛り付け

ペンネはパスタ（スパゲティ）よりは高いですが、業務スーパーで500g入り260円ほどでまとめ買いします。
生のトマトは高いので煮込みには安いトマト缶を使います。

子供用盛り付け

魚は高いですので、ちらしずしにすれば、4人分で鮭２切れで済みます。

タンパク質が足りないので、錦糸卵をプラスしたり汁物に少し豚肉を入れたりしてバランスとります。

ドリアと言っていますが、ケチャップライスにとろけるチーズをのせて焼いただけです(笑)
子供が大好きです。
たまに牛乳でホワイトソースを作り、重ねますが、それだと200円はオーバーします。

大根は1本100円で購入、豚小間は4人で300ｇ使用
卵を2つ使用しましたがこの安さです。
ごはんにかけると子供がよく食べる為、こういったものは丼にしてしまう事が多いです。

我が家はおでんの時は、おでんとご飯だけ。

その代わり大量に作り、玉ねぎ丸ごとやカボチャなどの野菜も入れます。

練り物セット198円とちくわ3本位追加。
手羽元（8本約240円）は出汁がよく出て、格段においしくなるので入れます。

ビビンバは普通牛肉ですが、我が家は安い豚小間です。
ホットプレートで豪華に見せる！充分おいしいです。

餃子は昔は手作りで作っていましたが、作るより買った方がおいしくて安いと分かり、最近はずっとこれを買っています。

総菜や冷凍食品を買わない我が家が、唯一買っている既製品です。
カネスエというスーパーで激安ですが本当においしいんです。

餃子10個入98円を3パック
シュウマイ78円を2パック
とめちゃめちゃ量を食べます(笑)

付け合わせのもやしは欠かせません。

冷凍の餃子などでも200円以内で済むのではと思います。

【まとめ】4人家族食費3万のリアルな一人200円以下の献立

いかがでしたでしょうか。
恐らくほとんどの方が、質素‥‥とちょっと引いたんではないでしょうか(笑)

そうですね、食費3万ですとこのくらいの献立になるかと思います。

ｂ

こんな人には宅配サービスがおすすめ

宅配食材って、スーパーより高いイメージがありますよね。
はい、正直やっぱり高いです。

ただその分、品質はいいものが多いですし、配送もしてくれるので実はコスパはそんなに悪くないです。
買い物に行くとつい、無駄買いをしてしまう人は、宅配を利用する事で、今までより食費が減ったという意見も多いのは事実です。

また、フルタイムで働いている、赤ちゃんや幼児がいる、介護をしている、シングルマザーなど色んな状況のお母さんがいます。

上述したような料理なんて作ってる時間ない、小さい子連れて買い物に疲労困憊。
そんな人には、今は節約よりも宅配サービスを利用するのがおすすめです。

お母さんが疲れていたり、イライラして家族に当たってしまったり、笑顔が無くなってしまったら、本末転倒ですよね。

一時的にと割り切って利用してみましょう。

宅配サービスは、初回は無料でもらえる！お試しセットが半額～90％OFFだったりするところがほとんど。
これを利用しないともったいない。

👇こちらの記事で、本当にお得すぎる、無料でもらえる＆お試しセットの紹介とをしています。
良かったらお読みくださいね。

食品高騰の今だから！申し込まないと損する食材宅配のお試しサービス3選

Oisixやコープなど無料サンプルや半額以下の安いお試しセットがある、おすすめの食材宅配サービスから本当にお得なもの3つのみ厳選。

tameroutine.net

ためルーティン

暮らしと旅行をもっとお得に！節約＆お役立ち情報を発信中

tameroutine.net

食材は使い切るまで買わない！捨てない！作り置きはしない

このブログでは、4人家族で食費1ヵ月3万円の筆者が、買った食材を捨てないで使い切るコツを書いていきます。 おすすめの食材の使い切り料理、保存のコツ、下味冷凍や、作り置きについても書いています。読めば食費が減るはずです。

tameroutine.net

でもトップバリュの漢字ノート等、100均よりもドラッグストアやスーパーの方が断然安いものも結構ありますよ。

この記事では、100均で買う方が高いもの、100均で買わない方がいいアイテムをピックアップしますよ！

おすすめ商品の情報や、買ってクオリティが低くて失敗したなどの情報は沢山ありますが、今回、違った視点で、100均でおすすめしないものを見てみましょう！！

１００均よりスーパーやドラッグストアの方が安いもの

学習ノート

これ、私が一番おすすめしたいものです。
価格差が大きい！

小学生に必須の漢字ノート、トップバリュのＰＢ　５４円！！

これを知るまで100均で買ってたことを後悔。
それからはずっとこの54円ノートを買っています。

すぐボロボロになるし、何冊もいるのでこれで充分です。
デザインはシンプルですが、ページ数や紙質も問題ありません。

この５４円シリーズは、算数、こくご、連絡帳、自由帳、方眼ノート、普通のB5 A罫B罫もありますよ！

イオン系列のスーパーマックスバリュにも置いてありました。

出典：トップバリュネット

他にも、定規、墨汁、蛍光ペンなどの文房具は、大体スーパーやドラッグストアが安いと思います。

出典：トップバリュネット

アルミホイル

67円～88円くらい

ただし、メートル数もちゃんと確認。
これが大事！

歯ブラシ

47円～！！
正直、高い歯ブラシと何が違うのか‥‥
さすがに3本100円とかのは買いません。

食器用洗剤

77円～

量もたっぷりだし、除菌できる！とか、泡切れがいい！とかの高いメーカーの物となんだかんだ変わらないと思います。
あれは、メーカーの作戦(笑)

キッチンブリーチ

68円～78円くらい

これなんかはどれでも同じですので絶対100均で買ったら損！

チューブの調味料

77円～

ただし、安すぎるのはたまに、まずい、辛すぎる！場合があるので注意。
ちなみにチューブのよく使うものは大容量の方が断然得ですよ！

袋菓子類

68円～
これはもう常識ですね。
大手メーカーの物でも大体どこも安いので、１００均で買ったら損 😐

吊り下げ菓子（4連菓子）は100均とスーパーどちらが安い？

さて、気になるものをピックアップします。

１００均にはたくさんの種類の吊り下げ菓子（4連菓子）が売っていますね

ぱっと見、これは100均の方が安い！と私も最初思いました。

ダイソーで全部100円！！

がしかし、スーパーカネスエで見てみると、サッポロポテトやかっぱえびせんは87円！で売っていました。

他の、127円や137円のを見て、これは100均一の方が安いわ！と思ったのですが、しかし！！

よく見ると、100均とパック数が違う！

100均のは3連か4連だけど、スーパーでは5連！！

上の写真は激安スーパー、カネスエで売っていたものです。

まぁ私はケチなのでこれさえも買わないですが(笑)

１００均、上手に利用しましょう 🙂

今回、比較したスーパーカネスエについては↓

フェルナとカネスエの違いを徹底比較！どっちが安い？おすすめ？品揃えや店舗数・支払い方法まで解説

カネスエとフェルナの違いを徹底比較！同じ系列の激安スーパーだけど「結局どっちが安いの？」「品揃えや支払い方法は？」という主婦の疑問に答えます。店舗規模や独自の買い物方式（レジ・カート）の差から、おすすめの賢い使い分け方まで分かりやすく解説！

tameroutine.net

ココも安いです！ドラッグストアゲンキーについてはコチラ↓

【2026】ゲンキーのおすすめPB商品レビュー！総菜・冷凍食品・お菓子・弁当も安い！

ゲンキー（GENKY）おすすめのプライベートブランド商品を実食画像レビュー付きで紹介。公式サイトには無いリアルな情報を随時更新。

tameroutine.net

最後にお知らせ

「マネするだけ！勝手にお金が貯まる習慣とマインド」のTips記事を発売中です

このブログには書いていない、貯金を貯める、根本的な解決方法を書いております。

マヨ

読んで実践していく事で、確実に支出が減り、無理せずに、勝手にお金が増えていく仕組みが出来上がります。

たったのワンコインで、今よりお金が増え、そして一時的ではなく、永続的にお金の悩みから解放されます。

現在、数量限定で480円で販売しています。

無料部分だけでもかなりのボリュームで、役立つヒントが沢山あります。

無料部分を読んで、続きが読みたいなと思ったら、購入に進めます。

私の本当に伝えたい、お金を貯める事は難しくないという事を皆さんに知っていただきたいです。

無料部分をまず読んで見てください👇

Tips記事【マネするだけ！勝手にお金が貯まる習慣とマインド】

Tips記事【マネするだけ！勝手にお金が貯まる習慣とマインド】