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	<title>カロリー</title>
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	<description>暮らしと旅行をもっとお得に！節約＆お役立ち情報を発信中</description>
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		<title>デニーズのバースデーデザートを1人で注文は恥ずかしい？クーポンだけでも使える？</title>
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		<dc:creator><![CDATA[マヨ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 11 May 2024 02:16:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[外食]]></category>
		<category><![CDATA[デニーズ]]></category>
		<category><![CDATA[カロリー]]></category>
		<category><![CDATA[バースデーデザート]]></category>
		<category><![CDATA[バースデークーポン]]></category>
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					<description><![CDATA[デニーズでは、アプリをダウンロードし、誕生日を登録しておくだけで、パンケーキ無料と、お会計20％offのバースデークーポンが届きます。 このデザート無料のクーポンですが、1人で行って注文したら恥ずかしい？ マヨ 大丈夫で [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>デニーズでは、アプリをダウンロードし、誕生日を登録しておくだけで、パンケーキ無料と、お会計20％offのバースデークーポンが届きます。</p>
<p>このデザート無料のクーポンですが、1人で行って注文したら恥ずかしい？</p>
<div class="speech-wrap sb-id-13 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2022/08/IMG_8j4cy5.jpg" alt="マヨ" width="579" height="579" /></figure>
<div class="speech-name">マヨ</div>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p>大丈夫です。私も含めて一人で行っている人は沢山います。</p>
</div>
</div>
<p>私が実際にお一人様で行った時の店員さんの対応がどうだったかも書いています。</p>
<p><span class="marker-under">また、バースデーデザートクーポンのみで支払い0円も使えるのでしょうか。</span></p>
<p><span class="marker-under-red">他のクーポンや子育てパスポートの5％割引との併用は可能か、クーポンはいつ届くのか、当月の登録でも間に合うか</span>等も分かります</p>
<p>デニーズでおひとりさまでバースデークーポンを使うのは恥ずかしくありません。</p>
<p>1人でゆっくり豪華なパンケーキを堪能しましょう。</p>

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-2" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-2">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">デニーズのバースデークーポンの内容は？</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">デニーズでバースデーデザートを1人で注文は恥ずかしい？</a></li><li><a href="#toc3" tabindex="0">デニーズのバースデークーポンの入手方法、いつ届く？当月でも間に合う？</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">デニーズでバースデーデザートのクーポンだけの利用でも注文できるの？</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">デニーズの誕生日クーポンは他のクーポンと併用できる？</a></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">デニーズのバースデー20％offクーポンは子育てパスポートと併用できる？</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">デニーズのバースデーデザートはテイクアウトやモーニングでも注文できる？</a></li><li><a href="#toc8" tabindex="0">デニーズのバースデーパンケーキのカロリーは？</a></li><li><a href="#toc9" tabindex="0">デニーズのバースデーデザートはキッズももらえる</a></li><li><a href="#toc10" tabindex="0">【まとめ】デニーズのバースデークーポンは1人でも恥ずかしくない！</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2><span id="toc1">デニーズのバースデークーポンの内容は？</span></h2>
<p>デニーズのバースデークーポンは、2つももらえます。</p>
<p><strong>①バースデーデザート無料プレゼント</strong></p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_24.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14338" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_24.jpg" alt="" width="427" height="782" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_24.jpg 427w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_24-164x300.jpg 164w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_24-273x500.jpg 273w" sizes="(max-width: 427px) 100vw, 427px" /></a></p>
<div class="alert-box common-icon-box">
<p>【クーポンを使う】をタップした後は、24時間以内に使わないと期限切れで使えなくなるので気をつけましょう。</p>
<p><span class="marker-under">タブレットでは注文できません。</span><br />
店員さんを呼びクーポンを見せて注文します。</p>
</div>
<p>開封済にすると以下の画面になります。</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_26.png"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14341" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_26.png" alt="" width="424" height="784" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_26.png 424w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_26-162x300.png 162w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_26-270x500.png 270w" sizes="(max-width: 424px) 100vw, 424px" /></a></p>
<p><strong>②お会計から20％off</strong></p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_36.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14339" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_36.jpg" alt="" width="441" height="723" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_36.jpg 441w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_36-183x300.jpg 183w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h18_36-305x500.jpg 305w" sizes="(max-width: 441px) 100vw, 441px" /></a></p>
<div class="alert-box">
<p><span class="marker-under">20％offクーポンは、会計時に提示</span>します。</p>
<p><span style="font-family: var(--cocoon-default-font);">こちらも有効期限があるので当日会計前に【クーポンを使う】を押しましょう。</span></p>
</div>
<h2><span id="toc2">デニーズでバースデーデザートを1人で注文は恥ずかしい？</span></h2>
<div class="speech-wrap sb-id-13 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2022/08/IMG_8j4cy5.jpg" alt="マヨ" width="579" height="579" /></figure>
<div class="speech-name">マヨ</div>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p>私は一人で行きました！まず、あまり友達がいない(笑)</p>
<p>でも、家族と行ったら、ほぼ私の口に入りません。<br />
1人でゆっくり堪能したい。</p>
</div>
</div>
<p>しかし、心配な事・・</p>
<p><span class="bold red">店員さんが大きい声で、「お誕生日おめでとうございます！」パチパチパチ！等と大げさに演出して周りから注目されたらどうしよう！</span>ということですよね。</p>
<p>まさか、花火とかささっていないよね&#x1f4a6;</p>
<p>歌とか絶対やめてほしい・・・&#x1f4a6;</p>
<div class="speech-wrap sb-id-13 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2022/08/IMG_8j4cy5.jpg" alt="マヨ" width="579" height="579" /></figure>
<div class="speech-name">マヨ</div>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p>大丈夫です(笑)大人なので、その辺りは気遣ってくれます。</p>
</div>
</div>
<p>バースデークーポンはタブレットでは注文できないので、店員さんを読んで、クーポンを見せて注文しなければなりません。</p>
<p>「これお願いします」とぼそっと言ったら、「かしこまりました」とさっと去って行かれました。</p>
<p>そして提供時も、<span class="marker-under">小さい声でこそっと「お誕生日おめでとうございます」と言ってデザートをさっと置いて、さっと去って行かれました。</span></p>
<p>スマートな対応&#x2728;</p>
<p>Xでは一人で行った人の投稿が沢山ありますよ！</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="ja">今月で切れるので、昨日はデニーズのバースデークーポン。ひとりで食べた&#x1f62d; <a href="https://t.co/WnHN20iSSG">pic.twitter.com/WnHN20iSSG</a></p>
<p>— 三崎尚人 (@nmisaki) <a href="https://twitter.com/nmisaki/status/1729846017267220957?ref_src=twsrc%5Etfw">November 29, 2023</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<p>&#x1f447;この人は、確認したみたい(笑)で、その対応もイキですね！</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="ja"><a href="https://twitter.com/hashtag/%E3%83%87%E3%83%8B%E3%83%BC%E3%82%BA?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#デニーズ</a>　でバースデープレゼントのパンケーキを注文。年寄男の一人なので、注文の際「持ってくるだけですよね」と確認すると「不二家のようなことはありません。恥ずかしいですよね…」と笑顔で答えてくれました。提供する際には小声で「おめでとうございます」と言って下さいました。<a href="https://twitter.com/hashtag/%E3%83%91%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#パンケーキ</a> <a href="https://t.co/cZ3dETiP1O">pic.twitter.com/cZ3dETiP1O</a></p>
<p>— ka20201224wa (@ka20201224wa) <a href="https://twitter.com/ka20201224wa/status/1649697475748589570?ref_src=twsrc%5Etfw">April 22, 2023</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="ja">今日は私は休みなので1人でデニーズでブランチ。バースデークーポンのパンケーキ美味しい。コレが無料なんて…デニーズアプリを登録して良かった…。夫と息子と娘に隠れて食べるスイーツは美味しいwww <a href="https://t.co/iEo2lsBjG4">pic.twitter.com/iEo2lsBjG4</a></p>
<p>— むら (@ipRYC0MEmx9aqWJ) <a href="https://twitter.com/ipRYC0MEmx9aqWJ/status/1783320948323831872?ref_src=twsrc%5Etfw">April 25, 2024</a></p></blockquote>
<p><script src="https://platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script></p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="ja">娘の美容院待ちの時間に近くのデニーズ入って軽く何かを&#8230;とアプリを開いたらバースデープレゼント無料デザート券を見つけちゃったので(誕生月だった)1人ですがバースデープレートケーキ頼みますがいいですか&#x1f923;</p>
<p>— たまこ&#x1f439; (@tamako42103) <a href="https://twitter.com/tamako42103/status/1716366961016520708?ref_src=twsrc%5Etfw">October 23, 2023</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="ja">デニーズのバースデークーポンで食べられるデザートのクオリティがサービスの域を超えてる…<br />
大満足過ぎてこれでお腹いっぱいになってしまった&#x1f923;&#x1f495;<br />
ありがとうデニーズ！貴重な1人時間がより幸せ時間になりました！ <a href="https://t.co/DJVhK9jpGh">pic.twitter.com/DJVhK9jpGh</a></p>
<p>— たらむ3y0y (@daughter1130) <a href="https://twitter.com/daughter1130/status/1636177811198320640?ref_src=twsrc%5Etfw">March 16, 2023</a></p></blockquote>
<p><script src="https://platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script></p>
<p>ちょっと恥ずかしかったみたいですが、おっさん1人も結構います！大丈夫です！</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="ja">デニーズでバースデーデザートをゲット！！</p>
<p>おっさん1人で食べにきたのに、店員さんに「誕生日おめでとうございます」ってハッキリ言われて恥ずかしかったww <a href="https://t.co/Hl1RDZKE1D">pic.twitter.com/Hl1RDZKE1D</a></p>
<p>— ぞの｜人生ネタだらけ (@z02n05) <a href="https://twitter.com/z02n05/status/1759095201455644931?ref_src=twsrc%5Etfw">February 18, 2024</a></p></blockquote>
<p><script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script></p>
<div class="speech-wrap sb-id-13 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2022/08/IMG_8j4cy5.jpg" alt="マヨ" width="579" height="579" /></figure>
<div class="speech-name">マヨ</div>
</div>
<div class="speech-balloon">
<p>1人で行く人も多いから店員さんも慣れているみたいですよ！<br />
大げさに演出したりはしないので、全然恥ずかしくないです。</p>
</div>
</div>
<h2><span id="toc3">デニーズのバースデークーポンの入手方法、いつ届く？当月でも間に合う？</span></h2>
<p>これらのバースデークーポンをもらうためには、公式アプリのダウンロードと、7ID（セブンアイディ）への会員登録が必要です。</p>
<div class="information-box">７iDとは、イトーヨーカドーネットや、セブンイレブンなどのグループで共通で使えるIDです。</div>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_16h58_36.png"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14347" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_16h58_36.png" alt="" width="918" height="251" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_16h58_36.png 918w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_16h58_36-300x82.png 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_16h58_36-500x137.png 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_16h58_36-768x210.png 768w" sizes="(max-width: 918px) 100vw, 918px" /></a></p>
<p><span class="marker-under"><span class="bold red">誕生日の前月末までにアプリのダウンロードと誕生日を登録する事が必要</span>です。</span></p>
<p>例えば、<span class="marker-under-red">5月が誕生日なら、4月末までに誕生日の登録が必要</span>です。</p>
<p>誕生日を登録しておくと、<strong>誕生月1日</strong>にアプリ内に誕生日クーポンが届きます。</p>
<div class="speech-wrap sb-id-13 sbs-stn sbp-l sbis-cb cf">
<div class="speech-person">
<figure class="speech-icon"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="speech-icon-image" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2022/08/IMG_8j4cy5.jpg" alt="マヨ" width="579" height="579" /></figure>
<div class="speech-name">マヨ</div>
</div>
<div></div>
<div class="speech-balloon">
<p>ただし、誕生日の前月に登録を忘れてしまった人も、当月でもクーポンが届いたとい声も多いので試してみてくださいね！</p>
</div>
</div>
<h2><span id="toc4">デニーズでバースデーデザートのクーポンだけの利用でも注文できるの？</span></h2>
<p>出来ます。</p>
<p>ダメとは書いていません。</p>
<p>ただし、バースデーデザートの注文は、<span class="marker-under">タブレットではできず、店員さんを呼び、クーポンを提示しての注文</span>になります。</p>
<p>なので何も頼まずに、お願いするのはちょっと勇気要りますね。</p>
<p>またデニーズでは<span class="marker-under">無料のお水の提供も無い</span>為、ドリンクバー位は頼んだ方がいいですね。</p>
<p>モーニング時間帯なら安いですよ！</p>
<h4 class="title">ドリンクバーの価格</h4>
<div class="success-box">
<ul>
<li>モーニング時間帯／270円（税込297円）</li>
<li>それ以外の時間帯／450円（税込495円）</li>
</ul>
</div>
<h2><span id="toc5">デニーズの誕生日クーポンは他のクーポンと併用できる？</span></h2>
<p>デニーズのアプリには他にも〇〇円引きクーポンがあります。</p>
<p>クーポンの併用は可能なのか。</p>
<div class="blank-box bb-tab bb-point bb-blue">
<ul>
<li>バースデーデザートクーポンと20%オフクーポンは併用可能。</li>
<li>〇〇円割引のクーポンは併用可能。</li>
<li>〇〇％の割引との併用は不可。</li>
</ul>
</div>
<p>例１）バースデーデザートと20％offクーポンは同時に使えます。</p>
<p>例２）アプリのダウンロードでもらえる、下記のクーポンは〇〇円引きクーポンなのでバースデークーポン2つとの併用が可能です。</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h18_23.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14348" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h18_23.jpg" alt="" width="780" height="398" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h18_23.jpg 780w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h18_23-300x153.jpg 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h18_23-500x255.jpg 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h18_23-768x392.jpg 768w" sizes="(max-width: 780px) 100vw, 780px" /></a></p>
<p>下記は、バースデークーポンの20％割引の利用規約の画面です。</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_38.png"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14342" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_38.png" alt="" width="433" height="680" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_38.png 433w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_38-191x300.png 191w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_38-318x500.png 318w" sizes="(max-width: 433px) 100vw, 433px" /></a></p>
<p><span class="marker-under">他の％OFFクーポンや％OFFサービスの併用はできない</span>と書いてあります。</p>
<h2><span id="toc6">デニーズのバースデー20％offクーポンは子育てパスポートと併用できる？</span></h2>
<p>デニーズに、子育て支援カードで5％引きのサービスがあります。</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h27_33.png"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14349" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h27_33.png" alt="" width="1256" height="713" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h27_33.png 1256w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h27_33-300x170.png 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h27_33-500x284.png 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h27_33-768x436.png 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h27_33-120x68.png 120w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_17h27_33-160x90.png 160w" sizes="(max-width: 1256px) 100vw, 1256px" /></a></p>
<p>これは、アプリなどのクーポンじゃないからひょっとして、バースデーの20％offと併用できるんでは！？</p>
<p>と思い、レジで聞いたらやはりダメでした。</p>
<p><span class="marker-under">結論、<strong>子育てパスポートの5％OFFとも併用不可</strong>です。</span></p>
<p>とにかく<span class="bold red">〇〇％引きは2つ同時には使えません</span>。</p>
<h2><span id="toc7">デニーズのバースデーデザートはテイクアウトやモーニングでも注文できる？</span></h2>
<p><span class="marker-under-red">バースデーデザートはテイクアウトは出来ません。</span></p>
<p>何故ならアイスがのってます！</p>
<p>でも、モーニングでも注文可能です。</p>
<p>今回私は、モーニングと一緒に注文しましたよ。</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h22_18-1.jpg"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-14350 size-large" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h22_18-1-500x396.jpg" alt="" width="500" height="396" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h22_18-1-500x396.jpg 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h22_18-1-300x237.jpg 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h22_18-1-768x608.jpg 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h22_18-1.jpg 780w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></a></p>
<p>デザートは結構なボリュームなので、お腹いっぱいに！<br />
ドリンクバーだけで良かったかも…</p>
<p>すごーく、おいしいです！</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_12-1.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14351" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_12-1.jpg" alt="" width="615" height="826" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_12-1.jpg 615w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_12-1-223x300.jpg 223w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-10_15h19_12-1-372x500.jpg 372w" sizes="(max-width: 615px) 100vw, 615px" /></a></p>
<h2><span id="toc8">デニーズのバースデーパンケーキのカロリーは？</span></h2>
<p>ちょっと気になるカロリーを調べてみました。</p>
<p>バースデーパンケーキのカロリーは、<span class="bold red">659キロカロリー</span>でした。</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-18_11h40_53.png"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14572" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-18_11h40_53.png" alt="" width="780" height="371" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-18_11h40_53.png 780w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-18_11h40_53-300x143.png 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-18_11h40_53-500x238.png 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-18_11h40_53-768x365.png 768w" sizes="(max-width: 780px) 100vw, 780px" /></a><br />
画像:<a href="https://www.dennys.jp/safety/pdf/nutritive_value3.pdf">デニーズ公式サイト（栄養成分表）</a></p>
<h2><span id="toc9">デニーズのバースデーデザートはキッズももらえる</span></h2>
<p>デニーズアプリに、子供の誕生日も登録すると、キッズデザートの無料クーポンも届きます。</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-11_10h14_32.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14371" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-11_10h14_32.jpg" alt="" width="613" height="502" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-11_10h14_32.jpg 613w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-11_10h14_32-300x246.jpg 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/05/2024-05-11_10h14_32-500x409.jpg 500w" sizes="(max-width: 613px) 100vw, 613px" /></a></p>
<p><span class="marker-under">子供は4人まで登録できるので、年に何度も、デザートが無料で食べれます。</span></p>
<p>使う使わないは別として、登録しておいて損はありませんよ。</p>
<p>しかも<span class="marker-under-red">お子様ドリンクバーは<strong>120円（税込132円）</strong>と、格安</span>です。</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="ltr" lang="ja">デニーズのキッズバースデー特典 <a href="https://t.co/8lWqOX0Ia0">pic.twitter.com/8lWqOX0Ia0</a></p>
<p>— げきよわです (@kometonakamano) <a href="https://twitter.com/kometonakamano/status/1588696463445745665?ref_src=twsrc%5Etfw">November 5, 2022</a></p></blockquote>
<p><script src="https://platform.twitter.com/widgets.js" async="" charset="utf-8"></script></p>
<h2><span id="toc10">【まとめ】デニーズのバースデークーポンは1人でも恥ずかしくない！</span></h2>
<p>ではまとめます。</p>
<div class="blank-box bb-tab bb-bookmark bb-blue">
<ul>
<li>バースデークーポンを1人で利用する人は多いので店員さんも慣れている、大げさに祝ったりしない</li>
<li>バースデークーポンは前月までの登録で翌月1日に届く</li>
<li>ただ当月の登録でももらえる可能性もある</li>
<li>〇〇円割引の併用は可能、〇〇％割引とは併用不可</li>
<li>子育てパスポートとの併用は不可</li>
<li>バースデーデザートだけでも注文できる</li>
</ul>
</div>
<p>デニーズのバースデークーポンはとてもお得なので、アプリダウンロードするべきです。</p>
<div class="success-box">
<p>他にも知っておくとお得なデニーズ情報はこちら&#x1f447;</p>
<p>デニーズはコンセントも全店全席にあります。<br />
<a href="https://tameroutine.net/outlet-famires-13088">【2024】コンセントが使えるファミレスはどこ？デニーズは全店全席にある！</a></p>

<a href="https://tameroutine.net/outlet-famires-13088" title="コンセントやWifiが使えるファミレスはどこ？デニーズは全店全席に電源がある！" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/03/コンセントが使えるファミレスはどこ？-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/03/コンセントが使えるファミレスはどこ？-160x90.jpg 160w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/03/コンセントが使えるファミレスはどこ？-300x169.jpg 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/03/コンセントが使えるファミレスはどこ？-500x281.jpg 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/03/コンセントが使えるファミレスはどこ？-768x432.jpg 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/03/コンセントが使えるファミレスはどこ？-120x68.jpg 120w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/03/コンセントが使えるファミレスはどこ？-320x180.jpg 320w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2024/03/コンセントが使えるファミレスはどこ？.jpg 780w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">コンセントやWifiが使えるファミレスはどこ？デニーズは全店全席に電源がある！</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">スマホの充電が出来たり、パソコンが使えるファミレスは便利ですよね。コンセント（電源）、Wi-Fiがあるファミレスを調査、比較。全店舗にあるか、全席にあるか、Wi-Fiの時間制限はあるか等も分かります。結論デニーズが一番おすすめ。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://tameroutine.net" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">tameroutine.net</div></div></div></div></a>
<p>ドリンクバーのテイクアウトについて<br />
<a href="https://tameroutine.net/dennys-info-5603">デニーズは40円でドリンクバーのお持ち帰りができる！ライス大盛り無料！</a></p>

<a href="https://tameroutine.net/dennys-info-5603" title="デニーズは43円でドリンクバーのテイクアウトができる！ライス大盛り無料！" class="blogcard-wrap internal-blogcard-wrap a-wrap cf"><div class="blogcard internal-blogcard ib-left cf"><div class="blogcard-label internal-blogcard-label"><span class="fa"></span></div><figure class="blogcard-thumbnail internal-blogcard-thumbnail"><img decoding="async" width="160" height="90" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/04/ベネフィットステーションのサービスを誰でも無料で使う方法-160x90.jpg" class="blogcard-thumb-image internal-blogcard-thumb-image wp-post-image" alt="" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/04/ベネフィットステーションのサービスを誰でも無料で使う方法-160x90.jpg 160w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/04/ベネフィットステーションのサービスを誰でも無料で使う方法-300x169.jpg 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/04/ベネフィットステーションのサービスを誰でも無料で使う方法-500x281.jpg 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/04/ベネフィットステーションのサービスを誰でも無料で使う方法-768x432.jpg 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/04/ベネフィットステーションのサービスを誰でも無料で使う方法-120x68.jpg 120w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/04/ベネフィットステーションのサービスを誰でも無料で使う方法-320x180.jpg 320w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/04/ベネフィットステーションのサービスを誰でも無料で使う方法.jpg 780w" sizes="(max-width: 160px) 100vw, 160px" /></figure><div class="blogcard-content internal-blogcard-content"><div class="blogcard-title internal-blogcard-title">デニーズは43円でドリンクバーのテイクアウトができる！ライス大盛り無料！</div><div class="blogcard-snippet internal-blogcard-snippet">デニーズの子育て支援カードの割引は子供が一緒でなくても適用される？モーニングのトーストはお替りできる？ライスの大盛りは無料なの？等の疑問も解決します。</div></div><div class="blogcard-footer internal-blogcard-footer cf"><div class="blogcard-site internal-blogcard-site"><div class="blogcard-favicon internal-blogcard-favicon"><img decoding="async" src="https://www.google.com/s2/favicons?domain=https://tameroutine.net" alt="" class="blogcard-favicon-image internal-blogcard-favicon-image" width="16" height="16" /></div><div class="blogcard-domain internal-blogcard-domain">tameroutine.net</div></div></div></div></a>
</div>
]]></content:encoded>
					
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			</item>
		<item>
		<title>生米パンの材料費はいくら？コスパとカロリーを検証</title>
		<link>https://tameroutine.net/row-rice-bread-cost-6138</link>
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		<dc:creator><![CDATA[マヨ]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 May 2023 05:51:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[食材・献立]]></category>
		<category><![CDATA[比較]]></category>
		<category><![CDATA[コスパ]]></category>
		<category><![CDATA[生米パン]]></category>
		<category><![CDATA[材料費]]></category>
		<category><![CDATA[カロリー]]></category>
		<category><![CDATA[米粉100％]]></category>
		<category><![CDATA[検証]]></category>
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					<description><![CDATA[生米パンを手作りした場合の材料費っていくらかかるのでしょう。 また、カロリーはどのくらい？ このブログでは、生米パン、手作りの米粉100％パン、市販の米粉100％パン、手作り小麦粉食パンの材料費や販売価格を比較しどれが一 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>生米パンを手作りした場合の材料費っていくらかかるのでしょう。 <br /><br />また、カロリーはどのくらい？ <br /><br />このブログでは、<span class="marker-under">生米パン、手作りの米粉100％パン、市販の米粉100％パン、手作り小麦粉食パンの材料費や販売価格を比較しどれが一番コスパがいいか検証。</span> <br /><br />また、気になるカロリーの比較も。 <br /><br />これで、もっと生米パンの魅力が分かりますよ！</p>

  <div id="toc" class="toc tnt-number toc-center tnt-number border-element"><input type="checkbox" class="toc-checkbox" id="toc-checkbox-4" checked><label class="toc-title" for="toc-checkbox-4">目次</label>
    <div class="toc-content">
    <ol class="toc-list open"><li><a href="#toc1" tabindex="0">【生米パンのコスパ】一斤分の材料費はいくら？</a></li><li><a href="#toc2" tabindex="0">【コスパ比較】生米パンVS米粉100％パンVS市販の米粉100％パンVS手作り小麦粉食パン</a><ol><li><a href="#toc3" tabindex="0">米粉100％で手作りした場合の材料費</a></li><li><a href="#toc4" tabindex="0">米粉100％の市販品の価格</a></li><li><a href="#toc5" tabindex="0">手作りの小麦粉の食パンの材料費</a></li></ol></li><li><a href="#toc6" tabindex="0">【カロリー比較】生米パンVS米粉100％パンVS市販の米粉100％パンVS手作り小麦粉食パン</a></li><li><a href="#toc7" tabindex="0">【まとめ】生米パンのコスパとカロリー</a></li></ol>
    </div>
  </div>

<h2><span id="toc1">【生米パンのコスパ】一斤分の材料費はいくら？</span></h2>
<p>私が生米パンを作る時に参考にしている、<span class="marker-under"><strong>さきっちんさん</strong>のレシピで1斤分と言われている材料を計算し、１斤分の材料費を計算してみました。</span></p>
<p><iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/AvGpseSVQtI" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<div class="primary-box">【計算方法】 米は10㎏あたり3,000円、他材料は一般的な価格の商品で計算。<br /><br />・米　10㎏　3,000 円（税抜き）<br />・ドライイースト　（カメリアお得用）　50ｇ　278円（税抜き）<br />・こめ油　900ｇ　498円　（税抜き）<br />・三温糖　1㎏　248円（税抜き）<br />・塩　1kg　90円（税抜き）<br /><span style="font-size: 12px;">※価格は2023年4月のスーパーでの価格です。</span><br /><br /></div>
<div>【生米パン1斤分の材料費】</div>
<div class="scrollable-table stfc-sticky"><table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 315px;">
<tbody>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px; border-color: #b3e897;">材料名</td>
<td style="width: 25%; height: 45px; border-color: #b3e897;">価格</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">米（390ｇ）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">125円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">こめ油（20g）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">12円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">砂糖　（20g）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">6円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">塩（5g）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">1円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">イースト（7g）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">42円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">合計</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;"><span class="bold red">186円</span></td>
</tr>
</tbody>
</table></div>
<div>結果はこの通りになりました。</div>
<div class="blank-box bb-red">生米パン一斤分の価格　約186円</div>
<h2><span id="toc2">【コスパ比較】生米パンVS米粉100％パンVS市販の米粉100％パンVS手作り小麦粉食パン</span></h2>
<h3><span id="toc3">米粉100％で手作りした場合の材料費</span></h3>
<p>では、<span class="marker-under">生米でなくて、米粉100％で手作りした場合の材料費はいくらかかるのでしょうか。<br /><br /></span> 米粉で作るパンは、生米で作る場合と違い、米粉の種類によりかなり仕上がりが違ってくるようで、<span class="marker-under-red">生米パンより難易度が高い</span>です。 <br /><br />その為、多くのレシピでは、<span class="marker-under">ミズホチカラという米粉が推奨されています。</span> <a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h27_41.jpg"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-6200" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h27_41-500x291.jpg" alt="" width="500" height="291" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h27_41-500x291.jpg 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h27_41-300x175.jpg 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h27_41-768x447.jpg 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h27_41.jpg 780w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></a> <br /><br />参照：<a rel="nofollow" href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3662356&amp;pid=889274674"><img decoding="async" src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3662356&amp;pid=889274674" width="1" height="1" border="0" />お菓子・パン作りの総合サイトcotta</a> <br /><br /><br /><a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3662356&amp;amp;pid=889274674"><img decoding="async" class="alignnone size-large wp-image-6201" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h28_37.png" alt="" width="345" height="329" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h28_37.png 345w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_13h28_37-300x286.png 300w" sizes="(max-width: 345px) 100vw, 345px" /></a> <br /><br />このミズホチカラという米粉結構お高いです。<br /><br />では<a rel="nofollow" href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3662356&amp;pid=889274674"><img decoding="async" src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3662356&amp;pid=889274674" width="1" height="1" border="0" />お菓子・パン作りの総合サイトcotta</a>　のレシピで価格を計算してみました。</p>
<div class="scrollable-table stfc-sticky"><table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 313px;">
<tbody>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 50%; height: 45px;">材料</td>
<td style="width: 50%; height: 45px;">価格</td>
</tr>
<tr style="height: 43px;">
<td style="width: 50%; height: 43px;">パン用米粉／ミズホチカラ（285g）</td>
<td style="width: 50%; height: 43px;">219円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 50%; height: 45px;">ドライイースト（4.5g）</td>
<td style="width: 50%; height: 45px;">27円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 50%; height: 45px;">砂糖（30g）</td>
<td style="width: 50%; height: 45px;">15円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 50%; height: 45px;">米油（15g）</td>
<td style="width: 50%; height: 45px;">9円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 50%; height: 45px;">塩（5g）</td>
<td style="width: 50%; height: 45px;">1円</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 50%; height: 45px;">合計</td>
<td style="width: 50%; height: 45px;"><span class="bold red">271円</span></td>
</tr>
</tbody>
</table></div>
<p>271円と、やはり生米パン（186円）と比べだいぶ高くはなりますね。</p>
<h3><span id="toc4">米粉100％の市販品の価格</span></h3>
<p>では、市販の価格と比べてみましょう。 <br /><br />ちなみに、市販の米粉パンとか、お米パン等と記載の物でも、<span class="marker-under-red">小麦粉が混ざっているものがありますので注意</span>です。<br /><br />例えばこちらの商品は、小麦粉が混ざっています。</p>
<p><a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4056-6.jpg"><img decoding="async" class="size-large wp-image-6198" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4056-6-281x500.jpg" alt="" width="281" height="500" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4056-6-281x500.jpg 281w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4056-6-169x300.jpg 169w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4056-6-768x1366.jpg 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4056-6.jpg 780w" sizes="(max-width: 281px) 100vw, 281px" /></a> <a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4055.jpg"><img decoding="async" class="wp-image-6199 size-full" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4055.jpg" alt="" width="780" height="1387" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4055.jpg 780w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4055-169x300.jpg 169w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4055-281x500.jpg 281w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4055-768x1366.jpg 768w" sizes="(max-width: 780px) 100vw, 780px" /></a> <br /><br />この「おこめ食パン」は、スーパーで購入できる、米粉100％使用の、比較的リーズナブルな価格の<strong>タイナイ</strong>さんのパンです。 <br /><br />価格は475円で、これでもお安い方です。 <a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_11h53_31.jpg"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-6197 size-large" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_11h53_31-500x292.jpg" alt="" width="500" height="292" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_11h53_31-500x292.jpg 500w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_11h53_31-300x175.jpg 300w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_11h53_31-768x448.jpg 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_11h53_31.jpg 780w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" /></a> <br />参考:<a rel="noopener" href="https://tainai.co.jp/products/okomeshokupan" target="_blank">タイナイ公式オンラインショップ</a> <br /><br />ちなみに私がいつも行く激安スーパーカネスエでは税込み363円と破格でした。 <a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4054.jpg"><img decoding="async" class="size-medium wp-image-6196" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4054-212x300.jpg" alt="" width="212" height="300" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4054-212x300.jpg 212w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4054-353x500.jpg 353w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4054-768x1088.jpg 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/DSC_4054.jpg 780w" sizes="(max-width: 212px) 100vw, 212px" /></a> <br /><br /><span class="marker-under">そもそも米粉100％のパンはスーパーでもなかなか売っていない事</span>も多い為、通販を利用する人も多いですよね。<br /><br />通販なら種類も多いですが、送料分が加算されることもあり、更に高いです。 <br /><br />下の様に比較的安めのを探しても、1本1,000円位してしまいます。</p>
<div class="scrollable-table stfc-sticky"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="border: 1px solid #95a5a6; border-radius: .75rem; background-color: #ffffff; width: 250px; margin: 0px; padding: 5px 0; text-align: center; overflow: hidden;"><a rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap: break-word;" href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3257555c.29567abb.3257555d.5c072aaa/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkomekopan%2Fkometaro-newcustomeronly%2F&amp;link_type=picttext&amp;ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9" target="_blank"><img decoding="async" style="margin: 2px;" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3257555c.29567abb.3257555d.5c072aaa/?me_id=1384384&amp;item_id=10000061&amp;pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkomekopan%2Fcabinet%2Fproduct%2Fkometaro-pokkiri.jpg%3F_ex%3D240x240&amp;s=240x240&amp;t=picttext" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" border="0" /></a>
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 </div>
</div>
 
<p style="color: #000000; font-size: 12px; line-height: 1.4em; margin: 5px; word-wrap: break-word;"> </p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table></div>
<p>こちらも、人気の商品ですが高めですね。</p>
<div class="scrollable-table stfc-sticky"><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="border: 1px solid #95a5a6; border-radius: .75rem; background-color: #ffffff; width: 250px; margin: 0px; padding: 5px 0; text-align: center; overflow: hidden;"><a rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap: break-word;" href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/3258fb3b.01dc74a4.3258fb3c.c8da9ef0/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsantecafemaru%2F1000012%2F&amp;link_type=picttext&amp;ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MCwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9" target="_blank"><img decoding="async" style="margin: 2px;" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3258fb3b.01dc74a4.3258fb3c.c8da9ef0/?me_id=1349586&amp;item_id=10000093&amp;pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fsantecafemaru%2Fcabinet%2F06351005%2Fcompass1651366820.jpg%3F_ex%3D240x240&amp;s=240x240&amp;t=picttext" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" border="0" /></a>
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<div style="float: right; width: 41%; height: 27px; background-color: #bf0000; color: #fff!important; font-size: 12px; font-weight: 500; line-height: 27px; margin-left: 1px; padding: 0 12px; border-radius: 16px; cursor: pointer; text-align: center;">楽天で購入</div>
</div>
</div>
</td>
</tr>
</tbody>
</table></div>
<p>この様な結果から、<span class="marker-under">手作りの生米パンはかなりコスパがいいと言えます。</span></p>
<h3><span id="toc5">手作りの小麦粉の食パンの材料費</span></h3>
<p>以前検証した、食パン1斤を手作りした場合の価格は、激安の材料で約97円。 <br /><br />ちょっといい材料で約143円でした。<br /><br /><span class="badge badge-pink">人気記事</span><a href="https://tameroutine.net/homemade-pan-cospa-1648" target="_blank">節約になる？市販のパンを買うのと手作りパンではどっちが安いのか</a> <br /><br /><span class="marker-under">生米パンは小麦粉の食パン一斤より高い</span>という結果になりました。</p>
<h2><span id="toc6">【カロリー比較】生米パンVS米粉100％パンVS市販の米粉100％パンVS手作り小麦粉食パン</span></h2>
<p>では次に、生米パンのカロリーを計算してました。</p>
<div class="success-box">カロリーは、カロリー計算サイトに入力した計算結果です。 参考：<a rel="noopener" href="https://calorie.slism.jp/" target="_blank">カロリーslism</a></div>
<div>【生米パン1斤分のカロリー】</div>
<div class="scrollable-table stfc-sticky"><table style="border-collapse: collapse; width: 100%; height: 315px;">
<tbody>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">材料名</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">カロリー（kcal）</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">米（390ｇ）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">1,388</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">こめ油（20g）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">177</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">砂糖　（20g）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">77</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">塩（5g）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">0</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">イースト（7g）</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;">9</td>
</tr>
<tr style="height: 45px;">
<td style="width: 25%; height: 45px;">合計</td>
<td style="width: 25%; height: 45px;"><span class="bold red"><strong>1,651kcal</strong></span></td>
</tr>
</tbody>
</table></div>
<div> </div>
<div>結果はこの通りになりました。</div>
<div class="blank-box bb-red">生米パン一斤分のカロリー　約1,651kcal</div>
<p><span class="marker-under">一般的な手作りの食パン1斤分のカロリーは約985kcalでした。<br /><br /></span> <a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/Screenshot_20230518-152742.jpg"><img decoding="async" class="alignnone wp-image-6195 size-large" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/Screenshot_20230518-152742-305x500.jpg" alt="" width="305" height="500" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/Screenshot_20230518-152742-305x500.jpg 305w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/Screenshot_20230518-152742-183x300.jpg 183w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/Screenshot_20230518-152742-768x1258.jpg 768w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/Screenshot_20230518-152742.jpg 780w" sizes="(max-width: 305px) 100vw, 305px" /></a></p>
<p>市販の食パンのカロリーも大体この位です。 &#x1f447;それぞれを計算すると<span class="marker-under">1斤分約985kcal</span>です。<a href="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_14h16_44.png"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-6202" src="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_14h16_44.png" alt="" width="441" height="205" srcset="https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_14h16_44.png 441w, https://tameroutine.net/wp-content/uploads/2023/05/2023-05-21_14h16_44-300x139.png 300w" sizes="(max-width: 441px) 100vw, 441px" /></a></p>
<p>参照:<a rel="noopener" href="https://www.pasconet.co.jp/products/9/" target="_blank">超熟公式HP</a></p>
<p>1斤の生米パンを4回に分けて食べた場合、1食分のカロリーは約412kcalです。<br /><br />食パン4枚切りが246kcalなので、<span class="marker-under-red">生米パンの方がカロリーが高い</span>です。<br /><br />ちなみに390ｇの米の炊きあがりは約880ｇ（米の重量の約2.2倍）なので、一食分でご飯を約215ｇ食べたことになります。</p>
<p>結果、生米パンの方がカロリーは高いですが、恐らくパンの様にバターをたっぷりつけたりしませんし、パンみたいにフワフワしていないので満腹感があり、パンと同じ様な量を食べないと思います。 <br /><br />そして、グルテンフリーでもありますので、<span class="marker-under-red">生米パンの方が健康的</span>だと思います。</p>
<h2><span id="toc7">【まとめ】生米パンのコスパとカロリー</span></h2>
<p>では生米パンのコスパとカロリーについてまとめます。</p>

<div class="wp-block-cocoon-blocks-caption-box-1 caption-box block-box has-border-color has-orange-border-color">
<div class="caption-box-label block-box-label box-label fab-info-circle"><span class="caption-box-label-text block-box-label-text box-label-text">生米パンのコスパとカロリー</span></div>
<div class="caption-box-content block-box-content box-content">
<ul class="wp-block-list">
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>生米パンは米粉で作るパンよりも安い材料費で出来る</li>
</ul>
</li>
</ul>



<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>生米パンは小麦粉のパンよりも材料費とカロリーは高くなるが、健康的。</li>
</ul>
</li>
</ul>



<ul>
<li style="list-style-type: none;">
<ul>
<li>米粉100％のパンはスーパーではあまり売っていない、通販ではかなり高価</li>
</ul>
</li>
</ul>
<!-- /wp:list </div><span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"></span>--></div>
</div>

<p> 生米パンは銘柄を気にせず、安いお米でも作ることが出来ます。 <br /><br />そして何より無添加であり、グルテンフリーで健康的です。<br /><br />小麦粉のパンには無い、おいしさがあります。 ぜひ作りましょう！ <br /><br /></p>
<div class="success-box">【生米パンの関連記事】<br /><br /><a href="https://tameroutine.net/rice-bread-compair-6083">生米パンはパウンド型、炊飯器、ホームベーカリーのどれが簡単？失敗しない？</a><br /><br /><a href="https://tameroutine.net/namagome-pan-howto-6135">もう失敗しない！生米パンのベストな加水率は？水分量の計算方法</a></div>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://tameroutine.net/row-rice-bread-cost-6138/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
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